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更新时间:2023-05-21 18:59:29 来源:YIQ网
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建议吃一些具有补脾健胃作用的粥:紫米红枣粥、花生杏仁粥、陈皮瘦肉粥、罗汉果粥、栗子粥、山药粥等。
1、紫米红枣粥:用紫米先泡1到2小时,加入少量江米凉水煮粥,旺火煮开,放入洗净的干红枣再用小火煮45分钟,放入冰糖,再煮5分钟即可。
2、花生杏仁粥:用粳米凉水煮开,放入花生仁小火煮45分钟后再放入杏仁、白糖煮15分钟即可。
3、陈皮瘦肉粥:将陈皮、粳米冷水煮开后放入猪瘦肉末继续小火煮熟,放入少许盐即可。
1、一般的老年人强身药酒,可以选用:新鲜人参一棵(70克左右)、枸杞50克、冰糖(没有糖尿病可以加若干)、黄芪20克,高度白酒1.5千克。这个方子是抗疲劳,增强体质,适用于体虚、无力的老年人饮用。
2、老年人适合喝红酒。对长期饮用葡萄酒的人群跟踪统计表明,每天摄入50—100ml葡萄酒的人,寿命会比不喝葡萄酒的人平均增加5年以上。
老年人得心梗应注意:忌暴饮暴食和刺激性饮料。暴饮暴食会加重心肌耗氧,加重或诱发心肌梗死。还应注意少食易产生胀气的食物,如土豆、葱及过甜食物等,忌辛辣刺激性食物,如浓茶、白酒、辣椒、可可粉、咖啡等。特别是高脂饮食后,还易引起血脂增高,血液黏稠度增高,局部血流缓慢,血小板易于聚集凝血,而诱发心肌梗死。
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