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桑葚的吃法怎么吃

更新时间：2023-07-22 04:42:15 来源：YIQ网

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1、桑葚的吃法怎么吃

一般对水果来说都是生吃，洗干净就可以吃了，我们还可以用桑葚煮粥吃，桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。

成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

2、桑葚的清洗方法

桑葚的清洗方法共有4步。需准备桑葚、食盐面粉、洗菜盆。以下是清洗桑葚的具体操作步骤：

第一步：桑葚洗净放入食盐

将买回来的桑葚放到一个干净的洗菜盆里，在洗菜盆里加入5g左右的食盐。

第二步：桑葚浸泡十分钟

加清水浸泡桑葚，用手将桑葚轻轻搅动，将桑葚里的一粒粒果实清洗下后，浸泡十分钟左右即可。

第三步：加面粉混合浸泡

将清洗桑葚的水倒掉，在桑葚里加面粉。往里加上清水，将清水和面粉都混合均匀之后，浸泡上二十分钟。

第四步：倒掉面粉水清洗干净

将面粉水倒掉再用清水洗两遍，将桑葚洗干净即可。

总结：以上就是关于桑葚的清洗方法的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

3、桑葚的功效与作用禁忌

1、具有滋阴补血，生津润肠的功效，含糖量比较高糖尿病的人不宜服用。

2、外感，外感风热之发热，头痛，咳嗽等可以配伍菊花，薄荷，连翘，燥热伤肺之咳嗽，咽干，可以配伍杏仁，沙参，贝母等应用，目赤肿痛，外感风热邪气可以配伍菊花，薄荷，肝肾不足，伴有目昏眼花，可以配伍黑芝麻，熟地，山药，山萸肉，枸杞等，血热吐血，可与侧柏叶、大小蓟配伍应用。

4、桑葚的保存方法如下

1、冷藏法。桑葚我们常用的储存方法就是放入冰箱冷藏，不要洗，吃时再洗，如若一两天即食，此方法既简单又实用。

2、密封法。多数时候我们并不会一次性的把桑葚子吃完，或多或少总会留下一些，但是扔了有比较可惜，这时候如果想把桑葚子存放起来，那么我们可以选择把桑葚子用盐和白糖洗一下，之后放入一个密闭的容器内存放，这样可以让桑葚子保存半个月左右。

3、保鲜法。还可以放入保鲜盒内或用保鲜膜、保鲜纸包好后放入冰箱冷藏，这样可以降低痒的浓度，增加二氧化碳浓度，使桑葚处于休眠状态，从而延长保鲜时间。

4、冷冻法。把桑葚洗净分小包放入冰箱冷冻层，使其处于冰冻状态，食用时取出泡温水中解冻食用。

5、加工法。桑葚除了可以新鲜食用外还可以制成桑葚干、桑葚酒、桑葚果酱、桑葚冰激凌等，通过晾晒、酿造、熬制、冰冻等等工序得到的桑葚干、桑葚酒、果酱、冰激凌等就可以长时间保存了。

本文标题：桑葚的吃法怎么吃
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