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宝宝营养辅食牛肉

更新时间:2023-01-03 02:40:08 来源:YIQ网

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1、宝宝营养辅食牛肉

1、牛肉清洗干净后,用清水浸泡1小时,去掉血水,期间要换一下水。

2、牛肉切成大块放入锅中,并加入足量的水,再放入几片姜片一起冷水下锅煮。

3、煮沸后,把表面的泡沫捞出,转小火慢炖1小时。

4、炖好后把牛肉块捞出沥干水分,拿走姜片,放凉后把汤倒入冰格冻成牛肉高汤块,平时煮面或者煮粥的时候可以加一块调味。

5、取一半的牛肉块,加入少量的牛肉汤,用料理机打成牛肉泥。

6、把打好的牛肉泥放进辅食盒里,冷藏保存,一周内要吃完。

2、宝宝营养辅食种类

1、一种到多种:按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。提供营养按顺序很重要。

2、从稀到稠:宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。

3、从细小到粗大:宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

4、从少量到多量:每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加。

3、宝宝营养辅食搭配

1、主食和零食要注意区别:一般在宝宝断奶期,主食和零食都不可忽视,特别是零食的给法是家长要特别注意的。在国外宝宝都会有零食,一般宝宝从零食中也是会获取热量的,但是零食的种类和食用量的选择是需要掌握的。一般上午两餐之间可以给个小蛋糕下午两餐之间最好是吃点水果,晚上就不可以给零食吃了。

2、母乳和辅食的相互搭配:现在都比较提倡母乳喂养,因为母乳中的营养和价值是不可否定的,但是其实到了五六个月的时候母乳中的铁、维生素和钙就不足够宝宝营养,所以需要通过添加辅食来补充营养。所以到了这个阶段就不要只是喂养母乳,而已合理的,按照少到多、稀到稠等原则进行添加辅食。

3、辅食不分贵贱:有些家长思维定式在价格贵的食物营养价值高,有时候购买食物就专挑贵的。但是其实一般价格普通的蛋、豆或者果蔬含有宝宝生长所需营养素是不容忽视的,不能通过价格来判断营养价值。

4、水果要和蔬菜搭配:蔬菜和水果的营养价值是不一样的,两者在宝宝的成长过程中都是不容忽视的,蔬菜和水果中是维生素和钙质是宝宝生长发育所必需的重要营养素,两者应该要兼顾,不能偏颇也不能相互取代。

5、进食与喝水一样重要:很多家长可能觉得吃饭比喝水有营养,所以常常会让宝宝多吃饭。但是水是人体组织的重要成分,参与了宝宝的生理代谢,甚至是帮助食物的消化吸收,所以对于水分的补充依然是很重要的,所以要每天定时给宝宝喝水。

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