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有哪些适合朋友之间玩的小游戏

更新时间：2023-01-20 06:40:27 来源：YIQ网

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1、有哪些适合朋友之间玩的小游戏

1、传牙签：用嘴咬住牙签，依照座位顺序传到下一个人的嘴里，期间不许掉，不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，就要受到惩罚，传完一圈后，将牙签掘掉一半，游戏继续。

2、石头剪刀布：最简单的游戏，也是最容易只管的反应出谁输谁赢的游戏，还考验些许技巧和大大的运气。

3、真心话大冒险：游戏者准备小纸团或小物件放入手中，让朋友猜左右手，猜对则依次向下传，如果有人猜错，可以选择真心话，或者大冒险。

4、成语接龙：也是很古老的游戏之一，其中一人说出一个成语，依照座位次序，进行尾字

2、有哪些适合老人的旅游景点

厦门鼓浪屿，风景秀丽，气候宜人，是全国环境最好的城市之一。在这度过一个悠闲下午，身心可以得到放松；凤凰古城，老年人的腿脚不是很好，不应该进行大量的消耗体力活动，应走休闲度假的方式，而凤凰古城主要是玩水、游故居、园林居多，避免了攀登之劳；桂林大圩古镇，是欣赏漓江及对岸螺蛳山的极佳位置。站在桥上欣赏漓江美景，可以享受远方小镇的浓浓古意；北京故宫，给父母时代的人心里烙下了最特殊的印记，去故宫领略浩荡的皇家气派。

3、哈尔滨有哪些适合晚上去逛的地方

1、冰雪大世界：中国哈尔滨冰雪大世界始创于1999年，是由黑龙江省哈尔滨市政府为迎接千年庆典神州世纪游活动，凭借哈尔滨的冰雪时节优势，而推出的大型冰雪艺术精品工程，展示了北方名城哈尔滨冰雪文化和冰雪旅游魅力。

2、哈尔滨大剧院：坐落于中国黑龙江省哈尔滨市松北区的文化中心岛内，包括大剧院、小剧场，建筑采用了异型双曲面的外型设计，是哈尔滨的标志性建筑。2016年2月，哈尔滨大剧院被ArchDaily评选为“2015年世界最佳建筑”之“最佳文化类建筑”。

3、龙塔：黑龙江省广播电视塔，是哈尔滨的标志性建筑。塔高336米，亚洲著名高钢塔。2008年11月8日钢塔（龙塔）被正式批准加入世界高塔协会。

4、吃什么有利于长头发有哪些适合的食物

现在人因为压力等一些因素会出现头发稀少，脱发等现象，而为了能够增长发量，人们也是会选择一些食补的方式，那么吃什么有利于长头发呢？有哪些适合的食物？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

吃什么有利于长头发

牛排

牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。

同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

杏仁

脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

牡蛎

牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的。每100g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg。富含蛋白锌，是很好的补锌食物。丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

黑豆

黑豆主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。据中医药理记述，它有养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发等药用。可内服，也可外用，单独食用有效果，与其他药物配合使用，作用更大。

核桃

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。不仅如此，核桃还可以生发黑发，连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。

莴苣

莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦、高温干旱苦味浓，能增强胃液、刺激消化、增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。而且，莴苣富含维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。经常脱发或者头发稀少者可以吃点莴苣促进头发的生长。

黑芝麻

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。

柑橘