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去除口臭的方法有哪些

更新时间：2023-04-16 09:20:21 来源：YIQ网

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1、去除口臭的方法有哪些

第一：口腔异味的原因。简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦！

第二：口腔清洁第一步——刷牙。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢。

第三：刷舌头很必要。舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。

2、口臭的原因有哪些

原因之一：食源性。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等咸货，食后也有咸腥臭。有的人出现口臭的情况是在酗酒之后，对于经常需要交谈的人来说，多吃蔬菜是能够有效预防口臭的出现的。

原因之二：气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

原因之三：病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。

3、去口臭的最佳方法

第一：口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，感染幽门螺旋杆菌后也可导致口气重，即口腔有异味，严重者往往还有一种特殊口腔异味，无论如何清洁，都无法去除。

第二：治疗应该消炎抗菌、清热解毒、可以服用清胃散加减治疗，平时饮食以清淡为主，如有口腔炎症也是会引起口臭，需要去医院口腔科检查后治疗，注意口腔卫生。

第三：口香糖之类只能掩臭，收效短暂，不能解决根本问题。多吃蔬菜水果不仅能有效补充身体所需水分，还能避免囗腔内细菌大量繁殖而引起的囗臭。水还能起到帮助身体排毒，缓解便秘的作用，能减少因便秘而引起囗臭的几率。

4、口臭的解决方法

1、菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，它能调理人体的内分泌系统和脾胃功能，平衡口腔环境，消除口臭。

2、甘草、橘子皮：桔子皮中含有大量的维生素C，能帮助人们理气化痰，消除口腔残渣、细菌，甘草能抑制胃酸分泌。以缓解胃肠平滑肌痉挛的作用，对于除口臭有比较好的疗效。

3、丁香：丁香中含有丁香油成分，能够抑制细菌的滋生和微生物的滋生，所以能够去口臭。

4、花生：花生具有既强又丰富的营养价值，能使人体的抵抗力和免疫力增强，还能促使胃肠的消化。

5、山楂：山楂作为一味可以直接食用的植物，具有开胃、消食的作用，它可以去除口臭。

6、茶叶：茶叶中的无机矿物质有40多种，有机化学成分高达450多种，茶具有清热解毒、化痰的功效，能够去除口臭。

本文标题：去除口臭的方法有哪些
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