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红萝卜和木耳怎么炒

更新时间：2023-02-08 17:13:32 来源：YIQ网

......

1、红萝卜和木耳怎么炒

瘦肉一块、黑木耳适量、红萝卜2条。

瘦肉切条，黑木耳泡发，红萝卜切条状。

油锅烧热放红萝卜翻炒至熟，然后加木耳和瘦肉继续翻炒然后调料，稍微放一点水焖一下即可出锅。

萝卜功效与作用：1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

3、萝卜其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

4、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

2、洋葱红萝卜虾怎么做

1、食材：虾仁250克、胡萝卜100克、土豆150克、洋葱100克、午餐肉150克、盐少许、菜籽油15ml、淀粉3克。

2、炒锅烧热，加入菜籽油，油温烧辣后放入少许盐。

3、先将切成片状的洋葱倒入锅中，大火炒香。

4、再加入洗净的虾仁，大火翻炒至虾仁断生。

5、加入提前焯水断生的胡萝卜和土豆丁，继续翻炒。

6、最后放入同样切成丁的午餐肉，大火翻炒均匀后，勾芡后起锅。

7、好吃美味适合养生的洋葱胡萝卜土豆炒虾仁就做好了。

3、红萝卜苹果汁的好处

可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，可使皮肤变得更光滑细致，还可以改善视力，更是一道让人恢复活力的饮品。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，如果你不喜欢太甜的话，也可以用青苹果来代替的。

4、拉肚子能吃红萝卜吗

可以吃胡萝卜，可以补充遗失的水分，但不能生吃，可以喝胡萝卜汁、胡萝卜粥等，或者吃熟的红萝卜都是可以的。饮食上清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣，减少对胃肠道的刺激，注意饮食卫生清洁，可口服黄连素，吡哌酸进行治疗。

本文标题：红萝卜和木耳怎么炒
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