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更新时间:2023-06-07 13:16:36 来源:YIQ网
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说到粥类的美食,那就不得不提皮蛋瘦肉粥了,它香浓软滑,饱腹暖心,皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口,让人吃过一次就像吃第二次。那么皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗?本期的健康饮食文化,为你解析。
皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗
是可以的,隔夜的皮蛋瘦肉粥保存妥当,第二天吃得时候注意一定要煮开热透,这样食用起来还是安全的,不过最好不要超过第二天中午食用。
怎么保存
一般情况下,皮蛋瘦肉粥是可以冷藏保存的,最好是先将吃不完的皮蛋肉粥盛出来,晾凉后盖上容器盖(或包上保鲜膜)放置在冰箱内,温度在3~7℃,保存时间最好不要超过24小时,以免滋生细菌。
要注意些什么
喝前要注意有没有变质
就算是放在冰箱冷藏,端出来喝之前也要先看看皮蛋瘦肉粥有没有变质。如果闻起来有酸味、皮蛋瘦肉粥异常黏稠,冷藏时间又超过24小时,可能是变质了,最好不要再食用了。
喝前高温加热
高温加热可以杀菌,减少隔夜的皮蛋瘦肉粥冷藏过程中滋生的细菌数量。另外生冷食物额欧诺个一刺激脾胃,引起拉肚子,加热一下就能避免伤脾胃了。
皮蛋瘦肉粥的制作
主料:大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉90克
辅料:盐适量,鸡精1/2勺,料酒1/2勺,淀粉1/2勺,香油1小勺,水适量
做法:
1、将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟。
2、将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮。
3、瘦肉浸泡出血的水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。
4、皮蛋剥皮,切成小丁。
5、粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。
6、另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅。
7、捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水。
8、粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋,盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香油,搅匀后盛出即可。
主料:普洱茶少量,葡萄一小盘子,水蜜桃1个,大青桔2个,青梨1个,青苹果1个。
做法步骤:
1、把普洱放进锅里煮;
2、葡萄一分全部为二,苹果,梨,水蜜桃切成小丁,大青桔剥皮,留下一个青桔皮也切小丁,青桔切小瓣;
3、红茶煮好从锅里倒出来把茶叶挑出来,准备煮水果;
4、葡萄放入三分之二的量入锅里,把四分之一的红茶放入锅里和葡萄一起,再放等量的清水,等葡萄煮开放入青桔皮,再煮开放入三分之二的苹果和梨,煮开,最后再放水蜜桃;
5、所有剩下的水果装进瓶子里;
6、水果煮好后加一块冰糖;
7、把红茶放凉倒入瓶子占瓶子一半体积;
8、在瓶子里加上煮好的水果和水果茶即可。
1、将鲜虾去壳,最后留一小段,用刀切后腿,去掉虾线,将蒜、姜、胡椒、料酒、鸡精、蚝油、酱油、少许油放入碗中腌制半小时(期间翻面)。
2、准备炸粉。如果没有,用栗子粉或玉米淀粉代替。
3、把粉末放进碗里,放一点水,然后把它混合到面糊里。
4、在火锅下加热少量豆油(放下筷子,让筷子冒泡)。
5、中、低热翻油,舀些腌虾仁放入面糊中,蘸上面糊,捞起放入锅中煎。把油底壳放下不要动。炸20秒,翻过来炸20秒。
6、所有的虾都是油炸的。把火转过来,把虾全倒进去,煎1分钟。用漏勺一次又一次地炒。炸虾仁变得很脆。取出虾仁,用打孔蒸架排油。把它们放在盘子里放凉即可。
具体方法如下:
五花肉去皮,将肉皮放到蒸笼上去蒸,这个时间比较长,大约1至2个小时;利用这个时间准备肉馅,先把肉切丁,把配料和肉放在一起人工剁肉馅或用绞肉机;把肉剁的尽量碎,把鸡蛋加入,搅拌均匀;再加入盐、糖、料酒、生抽、色拉油、胡椒粉、味精拌匀。
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