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适合老年人的旅行地方有哪些

更新时间：2023-01-09 19:28:15 来源：YIQ网

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1、适合老年人的旅行地方有哪些

1、海南三亚。三亚是我国唯一一个处于热带海洋气候的城市。据官方统计，这里每立方厘米空气中含有一千个负氧离子，绝对可以称得上是一个大自然氧吧，空气质量全国第一。当老人们来此散心游玩，心情会非常舒畅，如果患有老年性疾病也会得到很大的缓解。

2、广西北海。北海这座城市气候温和，气温均在23摄氏度左右，冬天没有严寒，夏天业务酷暑。虽说北海的空气负氧离子不如海南三亚，但是这里的负氧离子能高出内地城市50-100倍，所以这里也是一个老人疗养、散心的绝佳去处。

3、厦门彭浪屿。这里被收入世界遗产名录，厦门必去的地标景点。城在海上，海在城中”，这里可以说是全国环境最好的城市之一，如果在彭浪屿上度过一个悠闲的下午，呼吸着这里的清爽空气，欣赏着美景，无论是身心还是感官都能得到放松、舒适。

4、青岛。青岛有着东方瑞士”的美誉，只要是来到青岛旅游的国内外认识，无不为青岛的浪漫海滨所沉醉、留恋。在青岛，可以游泳赶海、晒日光浴、品味海鲜或者去青岛奥林匹克帆船中心看看一些竞赛展品，都是非常惬意事。

5、成都青城山。青城山景区位于都江堰西部，是道教的发祥地之一，素有青城天下幽”之称。2007年被评为中国老年人最喜欢的旅游目的地。这里有老年精涵养生节，在大自然气息中颐养身心，体验深沉的道教和养生文化，非常受老年人喜欢，也是最适合老年人修养的地方。

6、桂林大圩古镇。桂林大好山水，非常适合长者回归自然、放松身心。来到这里可以观赏清代微派建筑作风的青砖楼、青石板的路上散步聊天等，怀旧风十足，还有桂林的农家美食、清爽空气等，特别适合长居都市知性老人游玩。

2、老年人血压高怎么办

运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，保持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。严格限制食盐的摄入量，使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油，尽可能吃植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

精神要愉快，情绪要稳定：情绪易暴躁、生气，容易引起血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人应该在医生的指导下进行服药，不能服服停停，坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内。

服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

3、天津旅游最值得买的纪念品老美华适合老年人天津剪纸特色

天津是一个包容开放的城市，这里历史悠久同时景色优美，很多人都会来天津旅游，那么来到天津就一定要带一些当地的纪念品回去，那么接下来就让我们来详细了解一下天津旅游最值得买的纪念品都有哪些吧!

天津旅游最值得买的纪念品

1.杨柳青年画

2.风筝魏

3.天津剪纸

4.泥人张

5.郁美净

6.十八街麻花

7.文房四宝

8.老美华

9.古文化街筷子

10.果仁张

1.杨柳青年画

杨柳青年画在中国非常有名，是中国三大年画之一，杨柳青年画可以追溯到明代崇祯时期，有着自己鲜美的绘画特点。

2.风筝魏

风筝魏拥有百年的历史，风筝魏最拿手的就是可以折叠，一个大风筝可以放到口袋里，非常的神奇。

3.天津剪纸

天津剪纸真的是一门手艺，一张红纸上就可以呈现非常完整的画卷，天津剪纸是非常值得购买的纪念品。

4.泥人张

泥人张是天津旅游最值得买的纪念品之一，要知道泥人张造型栩栩如生，还加入了许多时尚元素，非常有意思。

5.郁美净

郁美净可是天津知名护肤产品，郁美净以无添加剂，对您的肌肤零伤害著称。

6.十八街麻花

十八街麻花香甜酥脆，有散装，盒装的，如果你来天津旅游就可以购买精致的盒装十八街麻花。

7.文房四宝

天津的文房四宝还是很有名气的，这也代表了天津的文化底蕴，如果你是书画爱好者可以买一套留作纪念。

8.老美华

老美华的布鞋非常有名，外观特别好看而且穿起来特别舒服，尤其是适合老年人哦。

9.古文化街筷子

古文化街筷子还是非常值得购买的，古色古香的筷子用来收藏纪念或者是送人都是非常不错的选择哦。

10.果仁张

果仁张绝对可以代表天津的特色美食文化，各种各样的果仁好吃还有特别好看的包装，特别有纪念价值。

4、老年人催眠方法入睡

1、晚饭不要吃的太多，但也不能空腹，这两种情况都会影响睡眠。最好的办法把晚餐时间调整，可以在下午三四点钟吃饭。

2、饮食要注意不要口味太重，这样会导致喝水太多，造成夜间起夜次数增多，影响睡眠质量。

3、老年人要注意调整心情，被一些烦恼的事情搅扰，很容易在夜间无法入睡，要把烦躁的心绪压下去，这样就可以很快进入梦乡。

4、睡前要洗个热水澡，可以舒缓身心，或者听一些舒缓的音乐，对入睡也有一些好处。

5、睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶有助于让人们更加容易入睡。

6、可以喝一小碗米汤，这样可以促进体内胰岛素的分泌有催眠的作用。

5、老年人皮肤有哪些特点

老年人的皮肤有四个特点：萎缩、增生、迟钝、敏萎

萎缩：皮肤起皱变薄，干燥松弛，光泽减退，弹性减少，血管脆性增加，易出现紫癜、瘀斑等；增生：额面部出现皮赘、老年疣、老年皮脂腺痣、樱桃样血管瘤、日光性角化病等；迟钝：皮肤的功能降低，容易受热中暑、受凉感冒。皮肤的反应性减退，易受损伤，对细菌、病毒、真菌等病原微生物的防御力也消弱；敏感：对某些因素作用后的反应过于强烈，如皮肤干燥、瘙痒、疼痛等。

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