网站导航
更新时间:2023-01-03 14:40:34 来源:YIQ网
......
1、减肥:黄秋葵热量低,它的水分是比较高的,脂肪少,当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质,很适合减肥的人食用。
2、解疲乏:黄秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分,所以对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。
3、强抵抗力:黄秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
4、补钙:黄秋葵含钙很多,和鲜奶相当,它的钙吸收率也高,比牛奶还要高,是比较好的补钙的途径。
5、降血糖:黄秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,黄秋葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡血糖值。
6、防贫血:黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
1、有益胃肠。黄秋葵里含有大量的果胶和多糖,这两种物质可以促进我们胃肠道蠕动和胃液的分泌,能够保护胃壁、增加食欲、改善便秘和消化不良等;黄秋葵具有保护肝脏功效,所以胃肠不好的人群、有慢性肝炎的人群都可以经常食用黄秋葵!
2、减脂。因黄秋葵的脂肪和热量都很低,还含有丰富的蛋白质和维生素,成为了减肥人群的钟爱食材,减肥时食用既控制了热量的摄入又补充了人体所需的维生素。
3、美容护肤。黄秋葵中富专含大量的维生素c,具有美白和抗氧化的作用,让我们的皮肤变得白皙细腻有光泽。
黄秋葵叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素,能提取油脂和蛋白质,具有特殊的香味,可榨油,又可作为咖啡的添加剂或代用品,种子含油约15至20%,油脂合少量棉籽酚,微有毒,经高温处理后可食用或供工业用,咖啡黄葵的营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味,其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉聚糖等,它的果胶为可溶性纤维,在现代保健新观念中极为重视,凡经常食用它有健胃肠,滋补阴阳之功效,据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克,纤维素A660国际单位,维生素B1有0.2毫克、维生素B2有0.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜,其根可入药,有止咳效果,树皮有通经的功效,用于月经不调,种子有催乳的作用,用于乳汁不足,其全株可清热解毒,润燥滑肠。
上一篇:小米手机哪几个有实体home键
下一篇:罗丝锈蚀怎么能拧开
1、不要种植在窗户附近:这类植株的叶片比较大,长的旺盛的时候会挡住整个房间的采光,而且这类植株属于阴...
1970-01-011、能够除湿止泻,对于脾湿所导致的呕吐泄泻,肺寒所导致的咳喘的人,适当食用花椒水有很好的除湿止泻、缓...
1970-01-011、黑枸杞气性平味甘,不仅可以滋肝补肾,同时还可以增强身体免疫力,同时起到保护双眼以及养血补血的作用...
1970-01-011、更年期因人而异我国一般在49到50岁。2、围绝经期综合征又称更年期综合征,指妇女绝经前后出现性激...
1970-01-011、月经来潮期间是可以吃菠萝的,菠萝并不会影响到月经量,也不会影响到月经周期,所以可以吃菠萝。2、但...
1970-01-011、有健肾补腰、和肾理气的功效。猪腰子即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,营...
1970-01-011、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点,因为这段时间紫外线最强烈。还要尽...
1970-01-011、宫颈HPV四价疫苗和九价疫苗的区别主要在于对于宫颈HPV病毒预防的种类的不同。2、四价HPV疫苗...
1970-01-011、兴奋心脏、影响血管及血压、排钠利尿。多巴胺是一种体内儿茶酚胺类的神经递质,这种神经递质和神经细胞...
1970-01-011、海蛎子又叫生蚝、牡蛎,富含非常丰富的锌,所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的,一般海边很便宜...
1970-01-01