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女人吃哪些水果可以暖宫

更新时间：2023-04-28 20:42:54 来源：YIQ网

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1、女人吃哪些水果可以暖宫

如果经中医诊断确实有宫寒的症状，那么在平常可以适量吃一些偏温热性的水果，如荔枝、桃、龙眼、榴莲、栗子、银杏、橘子、杏子等。少吃寒凉性质的水果，否则会加重宫寒。

但是这些水果经常吃或者吃多了容易上火，因此要适量吃，出现上火症状的时候就不宜吃了。

2、坐月子可以吃哪些水果

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以把葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

3、哪些水果含有酪氨酸

含有酪氨酸的水果有：鳄梨，香蕉，木瓜等。酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶，它是一种含铜的金属酶，是由于黑素细胞合成的。富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。

酪氨酸的化学名称为2-氨基-3-对羟苯基丙酸，它是一种含有酚羟基的芳香族极性α-氨基酸。酪氨酸是人体的条件必需氨基酸和生酮生糖氨基酸。

4、哪些水果可以煮水果茶

枣、梨、桔子、香蕉、山楂、椰子、苹果、菠萝等等。水果茶的煮法如下：

1、准备食材，苹果、雪梨、柠檬各一个，柑橘6个，草莓8个，冰糖20克；

2、水果洗净后，用盐水浸泡10分钟；

3、将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，柠檬切片；

4、将各样水果放入养生壶里；

5、加入清水至1500ml刻度处；

6、放入冰糖；

7、盖好盖子后启动水果茶模式；

8、等待10分钟，模式结束即可倒出饮用。

5、哪些水果蔬菜能解酒

1、鲜橙解酒法。鲜橘亦可。3到5个鲜橙或鲜橘，榨汁后饮服，或食服，可用于解酒。

2、杮子解酒法。饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮后食用，可用于解酒。

3、生梨解酒法。吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨且饮水，可用于解酒。

4、杨桃解酒法。醋渍杨桃1个，加水煎后口服，可用于解酒。

5、甘蔗解酒法。甘蔗1根，去皮，榨汁后口服，可用于解酒。

6、橄榄解酒法。橄榄10枚，取肉煎后口服，可用于解酒。

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