干茶树菇如何才能煮得烂

更新时间：2023-02-10 23:34:10 来源：YIQ网

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1、干茶树菇如何才能煮得烂

用高压锅炖三到四个小时即可。

五花肉干锅茶树菇的做法：

1、五花肉切片，姜蒜切细，青椒切丝，干茶树菇提前用水泡；

2、热锅热油，放入五花肉翻炒至微焦，加生抽翻炒，然后留油把五花肉捞出备用；

3、再倒一部分油在锅中，油热后放入姜蒜、干辣椒炒香；

4、然后放入茶树菇、盐翻炒，茶树菇时间要炒得稍微久一些，茶树菇是泡发的，内部含有水分，要把水分炒干；

5、茶树菇炒差不多时，加入五花肉、青椒丝、鸡精翻炒2分钟左右，即可出锅啦。

2、产后身材走样怎么办如何才能有效减肥

每个妈妈都是很伟大的，十月怀胎后生完下孩子，不仅要喂养孩子，还要跟自己的身材作斗争，很多妈妈生完孩子之后身材就会走样，那么，究竟如何有效瘦身呢？下面一起来看看产后减肥的有效方法吧。

1、多吃营养的膳食纤维食物

产后减肥还能通过食物减肥，考虑到大多女性都是需要母乳喂养的，所以提倡多吃营养的膳食纤维食物，既能起到减肥的作用，又能适当的补充人体所需的各种营养。例如香蕉就是膳食纤维食物，能起到润肠通便，快速排肠毒消脂肪的功效，而且它还能快速补充维生素VC，和各方面的微元素，同时宝宝也能经过乳汁，吸收到维生素D3，能增长宝宝的智力哦。

2、产后瑜伽

想必很多产妇都产生过练产后瑜伽减肥，但是又不知道减肥效果怎么样，小编告诉你产后瑜伽不仅能减肥，还能帮助你修复子宫，同时还能让你乳房恢复弹性，预防乳房下垂的情况发生，所以不用考虑了，赶紧报个产后瑜伽班吧。

3、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝好，更是对产妇好，因为宝宝通过吸取妈妈的乳汁转移了母体的蛋白脂肪，所以说坚持母乳喂养的女性，是不会变的肥胖的，而且坚持母乳喂养，更加有助子宫的恢复哦。

4、运动减肚子赘肉

想要减肥的话，一定得靠运动减肥的呀，如果顺产的宝妈们出完大月子后都是可以运动的了，但是要选取温和一点的运动辅助减肥。如果是刨妇产的孕妇，那么就要三个月左右才能算是完全康复，所以刨妇产孕妇想减肥的话，还是不宜过早哦，运动一样是选取温柔一点的运动，例如以下的运动就非常时候作为产瘦肚子的运动。

5、游泳减肥

游泳是全身的运动，可以提高心肺功能，还可以塑形，人体在水里散失热量比空气快，经常游泳能减去身体的脂肪，达到瘦身的效果。

6、跨马步减肥

跨马步能锻炼到臀肌、四头肌、腿窝，跨马步可以左右前后跨步，弯前腿90度，把身体的重心放在后腿上面，再将后腿膝盖降低到地面，在跨步中使用方式多会更有减肥最佳效果。

7、调整饮食习惯

许多女性怀孕的时候，都是少吃多餐，产后一定要将这个习惯调整过来，由一日多餐，变成一日四餐，最好就是一日三餐。早餐、午餐、晚餐、这是最基本的，如果母乳喂养的，那么可以适当添加下午餐，但是千万千万得记住了，不要吃宵夜，宵夜绝对是变肥的凶手。

3、如何才能炖出乳白色汤

1．要用冷水：因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或者开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。

2．不要过早放盐：盐能使得肉里含的水分很快地跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。如果需要加酱油，酱油也不宜早加，其他的材料，像葱、姜和酒不要放得太多，否则会影响汤汁本身的鲜味。

3．必须用微火烧，使汤只微微开锅、不沸腾：因为汤如果沸腾，会使汤里的蛋白质分子凝结成许多白色颗粒，汤

4、如何才能升职加薪

1、工作能力：首先，你要有能够和职位相匹配的硬实力，老板把你升职加薪才是无话可说的。因此，要不断的学习不断的实践，去提高自己的工作能力。

2、表现自己：选择恰当的时机来表现自己，毕竟员工那么多，有能力的也不在少数，要想升职加薪，一定要有过人的能力，抓住机遇让老板记住你。

3、有责任心：有能力还有责任心的员工，是老板最喜欢的。要从内心去热爱自己的工作，去接受工作的内容。负责人的员工，老板都是看在眼里的，一定不会亏待你的。

4、积极帮老板做事：很多时候，老板会分配给你一些跑腿的任务，有的人会觉得不是自己的工作范围内的，甚至要求辛苦费，这样只会让老板厌恶。积极去帮老板无偿做事，可以给老板留下很好的印象。

5、多聊天：和老板像朋友一样去聊天，也可以向老板请假一些工作的问题。老板都有一定的虚荣心，只要你放低姿态，让他喜欢你，升职加薪可是指日可待的。

6、提建议：老板喜欢的是有主见的员工，最好能够提出符合他心意的建议。如果只是一味的附和，是非常糟糕的行为哟。

5、如何才能管理好自己企业的零售商

管理好企业的零售商方法如下：

1、谨慎选择供应合作伙伴：供应商是企业重要资源，企业采购前需对供应商进行周密调查，从中选择优秀者作为合作伙伴，调查内容包括供应商产品质量保证情况，供应商生产能力及局限性，供应商财务情况，供应商发展战略，供应商信用情况等；

2、结合供应商特点确定合作方式：利用供应商生产能力，是增强企业经营特色的有效途径；

3、定期评价供应商：企业要定期做好供应商的评价工作，以供应商提供商品的销售情况，商品毛利情况，供应商配合情况等多项指标确定供应商的经

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如何免费获得腾讯视频VIP会员
腾讯会员的vip，如果是购买的话，每个月需要花十几块钱，但是如果你有很有技巧地积累，腾讯的V币或者是参加一些活动，你就可以免费获得。1、下载腾讯视频手机APP，用QQ，微信等第三方平台直接就可以登入。2、手机每日做任务，包括签到，看视频，弹幕评论，接受新消息，分享视频，绑定手机号。3、电脑APP签到连续5天，即可领取VIP4、网页版本签到，打开网页，登入腾讯视频签到也可以领取V币。5、给别人发腾讯
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