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更新时间:2021-02-25 01:55:28 来源:YIQ网
1、改善饮食,如果人体营养不良的话,则也形成妊娠纹,因此,平时要多吃些富含维生素和胶原蛋白的食物。比.........
1、改善饮食,如果人体营养不良的话,则也形成妊娠纹,因此,平时要多吃些富含维生素和胶原蛋白的食物。比如动物肝脏、蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、肉类等就含有丰富的维生素;而银耳、花胶、猪皮等则含有丰富的胶原蛋白。
2、适当运动,有些人天生就不爱运动,但是如果长出妊娠纹的话,则可以每天适当地做半小时运动,比如做瑜伽、散步等,能够使身体变得柔韧,进而慢慢地淡化妊娠纹。
3、控制体重,产后女性不要吃太多油性食物,尽量采用少吃多餐的方式,而且生产后一周就可以使用托腹带,可以防止大肚子的产生,而且也可以改善托腹带症状。
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