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五花肉手撕包菜的家常做法

更新时间：2023-02-14 03:54:33 来源：YIQ网

......

1、五花肉手撕包菜的家常做法

首先将姜蒜切成末，和其它材料一起备用，将包菜撕成片，五花肉切成薄片，然后将锅烧热，直接放入五花肉，炸出油后将干辣椒、姜蒜等放进去爆炒出香味后加入包菜，翻炒后放入酱油、耗油等调料，翻炒均匀后就可以出锅了。

准备食材：包菜、五花肉、干辣椒、花椒、葱姜蒜、生抽、耗油等

1、首先将姜蒜切成末，和干辣椒、花椒一起备用，然后将包菜撕成片，五花肉也切成薄片状。

2、将锅烧热，不要放油，直接将五花肉放进里面，等它炸出油之后，将准备好的干辣椒、姜、蒜等一起放进去，爆炒出香味后将包菜放进去。

3、稍稍翻炒之后，在锅里依次放入酱油、耗油、盐等调味料，翻炒均匀后就可以出锅装盘了，这样美味的五花肉手撕包菜就完成了。

2、手撕包菜的调料是哪些

手撕制包菜

主料

圆白菜500g干红辣椒3个

调料

葱花适量六月鲜酱油一汤匙

李锦记豆豉辣酱适量鸡精适量

盐适量姜片

手撕包菜的做法步骤

1、圆白菜洗净、剥开后撕成片；干红辣椒洗净切小段

2、将圆白菜上锅蒸至稍软且水分流失一些后取出备用

3、另起一锅烧热油，爆香辣椒、葱、姜、豆豉辣酱，放入圆白菜迅速翻炒，烹入六月鲜酱油激出香味儿，调入适量盐、鸡精即可出锅。（爆炒包菜的动作一定要迅速）

3、手撕包菜的正宗做法

材料:包菜，蒜片，干红椒，花椒，白醋，蒸鱼豉油，盐，鸡精。

做法:

1、手撕包菜成适合大小，粗大的杆、茎另外和叶子分开。

2、蒜切片和干红椒。

3、适量油小火烧热，蒜片炸一下，然后入数粒花椒和干红椒，放适量盐，待佐料炸香后将包菜杆、茎下锅，将火开大，炒半分钟左右，放入包菜叶翻炒。

4、立即放入白醋，提早放可以去掉一些刺激的味道翻炒，放入蒸鱼豉油，翻炒至断生即可关火。

5、然后放入鸡精拌匀出锅。

4、包菜的功效与作用

1、首先有抗衰老的作用，包菜中含有大量的维生素c、维生素e以及β胡萝卜素等多种元素。

2、包菜总的维生素含量要比西红柿高出三倍，包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老作用，包菜可以消炎杀菌。

3、食用新鲜的包菜对外伤肿疼、咽喉疼痛、牙疼、胃疼患者具有非常好的治疗效果，可以将包菜榨汁以后饮下，或者涂于患处，作用非常的明显，包菜的营养价值非常高，含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能够有效地杀死人体内导致白血病异常的细胞，因此常吃包菜对于身体健康有非常多的好处。

4、另外包菜还有抗癌的功效，包菜中含有大量的萝卜硫素，这种营养物质能够有效地刺激人体细胞，产生对身体有益的酶，从而形成一层对抗外来致癌物质的保护膜，萝卜硫素是迄今为止科学家所发现的蔬菜中最强的抗癌有效成分。

5、包菜的做法大全家常

1、手撕包菜

先用包菜对半切开，然后把包菜芯杆子部分切下来，在用手把包菜撕成开就很容易了。

把手撕好的包菜浸泡在盐水中几分钟，泡好后清洗两遍即可，洗好后在用手撕成小块，然后在包菜上面撒上一点水润一润，这样处理后的包菜炒的时候就不会干柴或糊锅。

先把大蒜拍一下，去皮切碎，干辣椒3个左右切成小段备用。

热锅放入适量的猪油，等猪油化开后放入大蒜、干辣椒爆香。然后倒入洗好包菜，用大火快速翻炒，炒至包菜有点变色断生时，加入盐、味精调味，最后翻炒片刻，起锅装盘即可享用了。

2、盐渍包菜

首先将包菜切成好入口的大小。然后把盐渍酱(热水50ml、盐、黑胡椒粉1/2茶匙、太白粉1/2茶匙、鸡精1茶匙)混合好。

把菜菜放入保鲜袋中，淋上盐渍酱后放入冰箱腌渍1小时后就可以了，超简单吧。

3、包菜肉丝炒豆丝

包菜撕成小片清洗干净备用。

肉丝加入适量的盐、淀粉、生抽等拌均匀，腌制一会儿。

热锅凉油，放入腌制好的肉丝进去翻炒。

翻炒肉丝变色后加入包菜丝进去翻炒。

翻炒几下后加入豆丝翻炒。

加入生抽进去翻炒均匀。

加入少许盐调味。

再加入红椒进去翻炒。

最后加入点胡椒粉翻炒均匀即可装盘享用。

本文标题：五花肉手撕包菜的家常做法
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