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更新时间:2023-06-14 22:37:07 来源:YIQ网
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冲蜂蜜水的温度40-50度刚好,上限是60度。用热水冲蜂蜜水喝会上火,用凉水冲蜂蜜水去火,所以,如果您用蜂蜜补养身体,那么就用温度高于40度低于60度的水冲服蜂蜜水;如果用蜂蜜治疗便秘或者降火,那么用凉水或者温度低于40度的水冲蜂蜜水效果较好。蜂蜜是不宜用高温的水冲服或者高温加热的,因为高温会破坏蜂蜜中的一些营养。
润肠通便的喝法 蜂蜜中含有大量的胶质,食用有滋润肠道的作用,再加上一些水分,可以增强粪便的含水量,有很好的促进肠道内容物排除的作用,特别是凉水冲泡蜂蜜的话,滑利性更重,建议在7点做之后用温水冲泡适量的蜂蜜饮用,有通便的作用。
补充能量的喝法 蜂蜜中含有大量的碳水化合物,大部分是葡萄糖和果糖,易吸收,食用可以快速补充能量,促进血糖升高,因此可以在两餐中间或者是低血糖头晕的时候,用蜂蜜泡水喝,可以快速缓解不适的情况。
助眠的喝法 蜂蜜中含有丰富的有效成分,食用有安神助眠的作用,晚上睡觉前适量和一些蜂蜜水,可以帮助睡眠,适合失眠多梦、阴虚内热影响睡眠的人食用。
解酒的喝法 蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分,饮用可以稀释血液中的酒精浓度,同时果糖的分解和消化是不需要氧气的,可以减小肝脏因为分解乙醇,氧气供应不足导致肝脏负担加重,进而出现肝脏缺氧损伤的情况,有解酒护肝的作用,适合在酒后饮用。
1杯250毫升的水,放入蜂蜜30克,能产生大约110卡的热量。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%。100克蜂蜜含糖类75.6克,含水22克,是一种典型高热量食物,每百克含热量321千卡,需慢跑40多分钟才能消耗。
蜂蜜:蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体,自古被当成食物及药物来使用,也被用于制作蜡烛等各种用品。
蜂蜜(因已由蜜蜂的唾液中的酵素分解)为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成,可以被人体直接吸收,而不需要先分解为单糖,所以比白砂糖(蔗糖)更容易被人体吸收。其成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
一日三餐之前喝蜂蜜水,每次放一勺蜂蜜,一杯温水,搅拌均匀后,大约是饭前半个小时口服。
蜂蜜水在饭前喝会使胃肠对于食物的欲望降低,同时,有利于吃少量的食物,减少脂肪和糖的吸收,有利于控制体重。
蜂蜜内含丰富的营养物质,可以制作多种面膜,其中蜂蜜加水面膜,方法简单,效果显著,有很好的美容护肤作用,不同面膜使用方法是:
1、将鸡蛋清、蜂蜜和奶粉按一定的比例混合均匀,然后在脸上薄薄的涂上一层,十五到二十分钟以后,用温水清洗干净,能够有效的滋润皮肤;
2、将橄榄油和蜂蜜按一比二的比例混合均匀,加热,将涂满面膜的纱布敷在脸上,长期坚持使用这款面膜,能够有效的抗衰老,淡化细纹;
3、用蛋黄、蜂蜜和鲜牛奶混合成为膏状,洗完脸以后,均匀涂抹在脸上,可以每天使用,这款面膜的性质比较温和,适用于各种肌肤,能够使皮肤变得白嫩。
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