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更新时间:2023-02-12 20:59:14 来源:YIQ网
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早晨和晚上的体重一样,可能说明在一天之中的进食、饮水量以及运动消耗、汗液排出、排尿、排便基本是处于一个平衡的状态,所以体重没有明显的变化。早晨和晚上的体重并没有明确的哪个更轻哪个更重之说,都在轻度的波动。
一天早晚的体重相差2-3斤,属于正常范围的。体重有这样的差值,主要是因为体内的食物、水分、热量影响的。所以如果你一周之内饮食量都比较小,那么体重可能就会连续走低。如果在这一天里,如果你经常吃一些油腻的肉类食物,那么早上和晚上体重都有可能会出现上升的情况。所以在称体重的过程当中,发现早上和晚上的体重差距不是特别大,就是由于饮食习惯造成了体重的差异。
在正常情况之下,早晚体重相差2-3公分左右,都属于正常的范围,这是因为体重之所以有这样的差值,是由于我们体内的热量水分食物等影响造成的。如果说你吃的饭量比较少,那么你的体重可能会持续下降,反思,如果你一周之内总是吃一些大鱼大肉油腻的食物,那么你的体重无论是早上还是晚上都会持续的生长。
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