10个错误的饮水方式

1、10个错误的饮水方式 要改正

众所周知，人体的绝大部分是由水组成的。喝水是我们日常生活中必做的一件事。水能够很好的帮助我们排除身体里面的毒素，特别是早上起来喝一杯水，那是特别有好处的。那么有哪些错误的喝水方式需要改正呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

一、爱喝瓶装水

方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。

二、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

三、喝千滚水

千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。

四、喝水不适宜

喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。

五、水一烧开就喝

喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。

六、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

七、饮料代替水

水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

八、晨起不喝水

随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

九、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

十、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

2、介绍10个口碑好的卫浴品牌

随着生活质量的日益提高，人们对生活品质的要求就越来越高，在选择家居用品时更加倾向知名品牌的选购，就比如说卫浴的选购，它的品牌众多，不同品牌的卫浴产品给人的使用体验是不一样的，那么你知道哪些品牌的卫浴产品值得选购吗？下面小编就来给大家介绍10个业内口碑好的品牌，供大家在选购时做个参考。

九牧JOMOO卫浴

牧厨卫股份有限公司是一家以卫生陶瓷、智能厨卫、整体卫浴、厨卫家具、五金龙头、厨卫五金为主体业务的大型厨卫企业，被认定为“国家高新技术型企业”。

箭牌卫浴

箭牌卫浴是乐华陶瓷洁具公司旗下品牌。作为国产卫浴行业的领导品牌，箭牌卫浴曾荣获“国家免检产品”“中国名牌产品”“中国驰名商标”等多种荣誉称号。

惠达卫浴

唐山惠达陶瓷股份有限公司旗下的惠达卫浴品牌是中国500最具价值品牌。

TOTO卫浴品牌

成立于1917年TOTO卫浴品牌已成为世界卫浴的顶级品牌。

阿波罗

阿波罗卫浴品牌是广州名牌，公司成立于1996年，经过几年的努力发展，阿波罗卫浴已成为国内休闲洁具最著名的品牌，在国际上也享有盛誉。

法恩莎卫浴

法恩莎集团以产品的安全环保为主深入消费者所青睐。这在卫浴行业中法恩莎卫浴品牌属于首屈一指。

欧达卫浴

杭州杰欧达洁具有限公司是专业生产各种浴室镜产品及卫浴家具的工厂。

高恩卫浴

广州市高恩卫浴洁具有限公司主要经营：洁具五金加工等产品。

摩恩卫浴

摩恩提供种类繁多的厨盆、浴室和厨房龙头,以及浴室淋浴系统。

墨家卫浴

我国时尚原创卫浴品牌——墨家卫浴在不知不觉中已经走进了销售的第九个月。

泰蕾莎卫浴

泰蕾莎卫浴公司是2005年进入中国广东佛山，是佛山地区最专业的浴室柜生产厂家之一。

以上就是关于卫浴品牌的相关内容，相信大家在阅读后有了一定的收获。不同品牌的卫浴产品，它们的特色是不一样的，价格以及质量更是不一样，选购前可以多多了解它们的相关信息，最终结合自已的需求以及经济状况来选择合适的品牌。

3、10个抄手多少卡路里

10个抄手大约181卡路里，卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

4、安利10个电热水龙头的品牌

水龙头是大家非常熟悉的建材，它让我们日常用水更加的方便，然而随着生活质量的提高，一款电热水龙头的新型设施出现在人们视野中，并获得了众多消费者的喜爱。那么你知道它的品牌都有哪些吗？下面小编来大家安利几个，方便大家选购时参考。

1、奥特朗OTLAN

(中国驰名商标,电热水龙头十大品牌,广东省著名商标,快热式热水器国标标准起草单位,奥特朗电器(广州)有限公司)

2、艾宝Abbot

(全球最大的电热水龙头产品制造商及销售商之一,家电行业影响力品牌,行业著名品牌,香港惠氏艾宝家电制造公司)

3、亚乐

(创建于1989年,电热水龙头十大品牌,专业即热式电热水器/电热水龙头制造商,香港亚乐电器国际集团有限公司)

4、飞羽

(行业著名品牌,集快热产品研发生产、销售于一体的科工贸公司,十大电热水龙头品牌,宁波索顿飞羽电器有限公司)

5、扬子

(成立于1980年,跨地区、跨行业、跨所有制的国家大型一档国有企业集团,国家级企业技术中心,中国扬子集团)

6、酷科KUKEL

(专门研发/生产及销售环保、节能、低排系列电热产品的企业,行业影响力品牌,广州酷科电气股份有限公司)

7、家暖

(专业生产电热水龙头,行业著名品牌,集科研、开发生产、销售高新科技电器产业,家暖尤斯福(国际)科技有限公司)

8、科屹乐

(专业研发/生产和销售快热式电热水器/电热水龙头于一体的高新技术企业,行业著名品牌,桐庐科艺电器有限公司)

9、恋尔

(国家级高新技术企业,主要生产电热水器/电热水龙头/多功能花洒等产品,福建省莆田清华园电器发展有限公司)

10、爱拓升

(集开发、生产和销售于一体的高新技术企业,快速电热水龙头行业知名品牌,领先企业,余姚市爱拓升电器有限公司)

电热水龙头能解决家庭生活以及公众场所对热水的需求，让你无需等待更多的时间就能使用到热水，而本文也介绍了它的相关品牌，比如说科屹乐、恋尔、爱拓升等等，它们都是业内较为有名气的品牌，质量绝对是过关的，你大可以放心选购。

5、全球最少游客的10个神秘国度 再也不用挤了

在轻松悠闲的旅游中，拥挤的人群总是会损坏这片安宁的氛围。在我们中国估计就一些无人区旅游的人比较少吧。世界旅游组织评选出10个全球最少游客的国家。本期的旅游文化，让我们一起去看看有哪些国家人又少风景还美。

TOP10塞拉利昂共和国（SierraLeone）

位于西非大西洋岸的塞拉利昂共和国，首都弗里敦，这里曾被称为西非小巴黎。考古学家发现这里有至少两千五百年连续不断的人类居住历史。塞拉利昂自然资源丰富：热带雨林、红树林沼泽、自然国家公园、沙滩与山脉，非常适合热爱自然的旅行者探访。

2016年到访人数：74,400人次/年

TOP9列支敦士登（Liechtenstein）

位于欧洲中部的内陆国列支敦士登，国土面积仅有160平方公里，夹在瑞士与奥地利两国之间。是一个以阿尔卑斯山美丽风光与高生活水准着称的富裕小国。高山上的马尔本保存了原始风貌的村落；登萨斯山俯瞰莱茵河的河谷风光。此外，列支敦士登是着名的“邮票大国”，是世界上最大的邮票输出国。

2016年到访人数：69,000人次/年

TOP8东帝汶（Timor-Leste）

东帝汶民主共和国，是位于东南亚帝汶岛东端的国家，曾长期作为葡萄牙的海外殖民地。这里有高山、雨林等美丽的自然景观，东部美丽的珊瑚礁很适合喜欢潜水的游客。除了美丽的风景，东帝汶还盛产猫屎咖啡。如果有机会到访，一定品尝这里的咖啡。

2016年到访人数：66,000人次/年

TOP7圣马力诺（SanMarino）

世界上最袖珍国家之一的圣马力诺，是被意大利包围的国中国。地形受亚平宁山脉的影响，境内起伏多山，是亚热带地中海气候。圣马力诺是现存最古老的国家之一，整个国家由高耸的三座堡垒与依山而建的城镇组成。这里保存了13世纪的古老建筑群，登高眺望层层山峦，美景尽收眼底。

2016年到访人数：60,000人次/年

TOP6吉布提（Djibouti）

位于非洲东北部亚丁湾西岸的吉布提，隔着红海的曼德海峡与也门相望。这里覆盖着九千平方英里的疏灌丛，属于热带草原气候，最适合到访时间为11月至次年的3月这个期间。在吉布提可以参观被称为地球伤疤的东非大裂谷，也能看到有地球上的月球表面的阿贝湖泥林。还有“非洲死海”之称的阿萨尔盐湖。

2016年到访人数：51,000人次/年

TOP5科摩罗（Comoros）

科摩罗是非洲一个位于印度洋上的阿拉伯岛，位于莫桑比克与马达加斯加之间，主要领土为三座火山岛，被称为印度洋上的海上明珠。清澈的海水，被碧海蓝天环绕的自然风光，热带森林，独特的火山岛资源，这座美丽的“月亮之国”值得到访。

2016年到访人数：24,000人次/年

TOP4蒙特塞拉特（Montserrat）

位于北美洲加勒比海中的蒙特塞拉岛，由哥伦布15世纪以西班牙内同名的山命名，现在是英国的海外领土。这是一座西印度群岛中背风群岛南部的火山岛，岛上有三座主要火山。1989年岛上遭遇飓风袭击，使得观光大潮退去。经过多年的修护，如今这里重新回归纯净与安宁。除了着名的海滩与潜水项目，苏佛里埃尔火山近年也越来越人气。

2016年到访人数：9,000人次/年

TOP3圣多美普林西比（SaoTome&Principe）

圣多美和普林西比共和国位于非洲中西部几内亚湾，由圣多美岛、普林西比岛与附近的一些礁、屿组成，两座岛都是火山岛。岛上植被茂盛，溪流交错，这里是热带雨林气候，终年高温多雨。这座非洲第二小的国家，很适合到访，放松心灵。

2016年到访人数：8,000人次/年

TOP2基里巴斯（Kiribati）

位于太平洋上的基里巴斯，由三大群岛组成，从东部着名的圣诞岛至西部的巴纳巴岛，分部于赤道上三千八百公里的海域，拥有世界上最大的海洋保护区。岛屿远离喧嚣，到访这宛如天堂般的秘境，游船、潜水、徒步，充分放松。

2016年到访人数：4,000人次/年

TOP1图瓦卢（Tuvalu）

南太平洋上由9个环形珊瑚岛组成的图瓦卢，国土面积26万平方公里，去年仅有千人游客到访。这里保留了原始的大自然生态，几乎没有污染，非常适合热爱沙滩与潜水的游客到访。但由于全球变暖，海平面上升，一些地区逐渐被海水淹没，对图瓦卢造成了严重的威胁。

2016年到访人数：1,000人次/年

the end

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