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更新时间:2023-04-13 04:15:32 来源:YIQ网
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酸奶晚上喝不会胖。酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂,也不会过多摄入脂肪。酸奶含有的益生菌在摄入之后能产生活性酶,有帮助消化的功效,另外酸奶中含有较多的有机酸,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排出,减少胃肠对食物中脂肪的吸收,所以酸奶晚上喝并不会发胖。
经常喝茶的都晓得,茶具有提神的效果,十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的,它也具有安神的作用,晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢?本期的茶文化知识,为你解析。
1、熏衣草
可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力,可令紧张情绪快速松弛,解除焦虑,帮助入眠。
2、莲子花茶
茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:“甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。”《本草化义》亦指出:“甘草,生用凉而泻火。”两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。
3、龙眼冰糖茶
龙眼干25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加沸水,盖闷一会儿即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添水,最后吃龙眼肉。益补心脾、安神益智,很好的改善思虑过度,精神不振、失眠多梦,心悸健忘。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
装作无动于衷,随着酒意的麻痹,让自己看起来像是麻木了一样。
愁肠已断无由醉。酒未到,先成泪。残灯明灭枕头欹,谙尽孤眠滋味。离愁渐行渐无穷,迢迢不断如春水。
半斤不当酒,一斤扶墙走,斤半墙走我不走。
酒伴的是孤独,是寂寞。醉后才发现,只是少了身边的那个人。
1、羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。
2、羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高,羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高,因此蛋白凝块细而软,易被人体消化吸收。
3、羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,维生素B和尼克酸要高1倍,每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。
4、羊奶中的糖为乳糖,乳糖有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。
说到醋这种调味品,很多人想起它酸酸的味道嘴里就开始分泌口水。其实醋还有很高的养生保健价值,据说晚上喝醋对身体有好处,是真的吗?那么本期的健康饮食文化,为你解析晚上喝醋有何好处。
睡前适当的喝一些食醋可以减肥。食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸,这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢,使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来,经常食用食醋,不仅仅可以消耗体内的脂肪,还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢,身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的效果,所以广大的女性朋友可以在睡前喝上10-15毫升的老陈醋,可以起到很好的减肥效果!
晚上是油脂分泌旺盛的时候,其中的过氧化脂是导致肌肤衰老的重要原因,另外在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况,晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。
虽然晚上喝醋有许多好处,但是不要多喝。醋是有很多保养功能的,能够起到缓解疲劳的作用,对于工作繁忙的人是很有用处的。另外还有降血压的功能,中老年人也可以适量的饮用。不仅如此,醋还可以起到杀菌的作用。因为醋里面含有大量的氨基酸和多种有机酸,可以很好的起到医疗保健作用。可以降低胆固醇,能够平衡血液酸碱度,帮助消化,预防衰老,对皮肤也有抗皱,滋润的作用。
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