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更新时间:2023-05-16 05:59:18 来源:YIQ网
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芹菜有降血压,增强血管壁弹性,调节中枢神经的作用,功效与作用都很高,但是芹菜性凉,有一定的寒凉之气,因此芹菜打成的芹菜汁不建议食用过多,通常一天喝200毫升到300毫升就可以了,可以按照自己的体质确定具体食用量。
苦荞茶的服用方法和用量:袋装茶一般一袋5克,一日早中晚2至3袋即可,一袋一般可以反复冲泡3至4次。有口味较大的一次泡两袋, 因为苦荞麦是粮食,所以长期食用都没有问题。
好处:
1、降三高。
2、抗氧化增加人体免疫功能。
3、改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。
4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮,对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
6、苦荞中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘。
搭配:
1、苦荞茶和黄芪:在苦荞茶中加泡适量黄芪,适用于气虚者。
2、苦荞茶和枸杞:在苦荞茶中加泡枸杞,有益于肾虚者。
3、苦荞茶和绿茶:在苦荞茶中加泡绿茶,有提神醒脑之功效,也是白领女性的时尚饮品。
禁忌:
1、苦荞性寒,故脾胃虚寒者,不宜多饮。
2、苦荞茶多为炒制,服用一个月后如果出现口干上火等迹象,可减少服用量及频率或停服几日即可。
桃花茶,顾名思义,就是拿桃花来泡水当茶喝,首先桃花茶不能饮用过量,一天一次放6-7朵就可以了,并且也不能天天喝,桃花茶冲泡方法简单,可以美容养颜,顺气消食,是一款浪漫的春天花茶,泡出来的花茶自然带有桃花的香气,更适合女性饮用。桃花的美容作用,主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄,防止黑色素在皮肤内慢性沉积,从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸,容易被皮肤吸收,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效,还可增强皮肤的抗病能力,从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等,对皮肤大有裨益。
1、每天饮用300-500毫升新鲜豆浆,能显著改善心理和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用。
2、前提是本人血尿酸在正常范围,因为豆浆中含有很高的嘌呤,如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸,如果不受影响的话,说明尿酸排泄正常,可以放心的喝。
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