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做完爱肚子痛如何缓解

更新时间：2023-01-20 12:10:39 来源：YIQ网

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1、做完爱肚子痛如何缓解

做完爱肚子疼，如果不是很严重可以暂时不处理，如果腹痛厉害建议立即到医院就诊。

性生活后如果只是轻微腹痛，可以休息一下，若腹痛慢慢缓解则可以不做处理，不要太担心。

性生活后如果腹痛，有些可能是因为本身有妇科炎症，比如阴道炎或者盆腔炎等，当性生活时刺激女性阴道后就诱发腹痛，一般需要到医院查下白带常规和B超，如果是阴道炎，可以局部塞药和阴道冲洗等.如果是盆腔炎，一般可以口服妇科千金片或者抗妇炎胶囊等。

有些女性以前有子宫内膜异位症，则很多在性生活时可能会腹痛，则需要服用西药治疗，具体药物请咨询当地医师。

有些是性生活时由于外力的作用导致卵巢黄体破裂，需要到医院做B超等相关检查后确诊治疗，如果破裂后腹痛不严重，一般是抗炎止血治疗，如果腹痛严重伴内出血多一般需要行急诊手术，比如卵巢黄体破裂修补术。

总之，性生活后腹痛先注意休息看是否缓解，如果腹痛无缓解或者腹痛严重则建议马上到医院就诊。

2、如何缓解视疲劳

间隙休息在学习或者工作时，持续用电脑或手机半小时将眼睛移开，看看窗外或其他地方，然后再继续。

适度按摩眼保健操是最简单实用的眼部按摩，如果有时间有条件也可到专业的护眼机构进行眼部放松按摩。

冷热交替敷眼用冷热两块毛巾，分别冷敷、热敷眼睛，冷热交替刺激眼部肌肉，促进血液循环，有效缓解视疲劳。也可使用带冰袋的眼罩，冷：放入冰箱冷藏；热：放在热水中。

锻炼眼部肌肉乒乓球运动是锻炼眼部肌肉最好的活动，如果没有条件打乒乓球，可以对着自家的墙打，或者在书桌是看着乒乓球跳动，可以缓解视疲劳。

多食护眼食品胡萝卜，羊肝，菠菜，枸杞等富含钾和维生素A的食物。

增加室外活动阳光可以促进体内分泌多巴胺，多巴胺可防止眼球聚焦扭曲，对视力有很强的防护作用。

尽量保持与电子产品的距离上学时我们都学过眼里书本一尺远，现在用手机和电脑也是一样，以能看清为最佳距离，不要过近。同时，少用手机看电视剧等娱乐节目，可以使用电脑或电视，手机的屏幕小，而且距离太近，对眼睛的伤害远比电脑和电视要大。

3、如何缓解紧张发抖

容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，当他们遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉。

4、如何缓解工作压力

1、保持乐观的心情。无论工作上遇到了什么，都要保持乐观的心情，把不好的一面也看作是提醒，比如哪个表格被指出来错误，不要觉得是自己太笨，对方太严厉，可以看作是一种学习，督促自己成长，吸收新的知识，保持一种乐观心情就可以缓解工作压力。

2、今天的事情今天做。有时候的工作压力就在于往往会今天的事情隔日做，或者做的很仓促，导致第二天一有突发情况就显得手忙脚乱。所以对待当天的事情要当天完成，并且反复检查，该想到的地方多想想，这样才是节省时间和精力的方式。

3、出去散心。工作上的压力有时候是得不到充足的注意，所以在自己假期的时候可以出去走一走，比如去超市准备点自己爱吃的零食，或者去公园走一走，长椅上坐一下，放松自己的身心，这样也可以缓解工作压力。

4、临摹字帖。可以在公司准备个字帖，心情杂乱的时候写写字可以让心静下来，空闲时间写一写字，心情也可以得到放松的，这样也是可以在写字的同时练好字，还可以缓解工作压力，可谓是一箭双雕。

5、看喜剧。工作有压力的时候，再继续做下去肯定是要做错的，这时候需要放松下心情，可以选择一个喜剧的电视剧或者电影，在看的过程中可以让自己开怀大笑，这样也可以缓解工作压力的。

5、如何缓解三岁宝宝的分离焦虑

1、首先宝贝上托幼机构或者幼儿园之前一定要帮他做心理建设，入学前一周就必须每一天带宝贝去托幼机构或者幼儿园附近转悠玩玩，给宝贝留一个好印象，有期待上学的愿望，并且告知宝贝，再过几天你就要跟姐姐哥哥一样来这里上学咯，一起跟老师玩游戏，吃饭，睡觉，溜滑梯等等。

2、妈妈爸爸爷爷奶奶要情绪放松不能太紧张，因为宝贝是会感受大人的情绪的哦，如果他焦虑你们也跟着非常焦虑的话，那宝贝将会很难渡过这个时期，如果你们放松心情，宝贝也会适应的比较快的。

3、也是最最重要的一点，就是一定要相信和配合老师，前面提到宝贝是能够真真切切感受到父母的情绪，如果妈妈不喜欢不信任老师，那宝贝也会跟你一样厌恶老师。

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