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秋天为什么要进补

更新时间：2023-03-05 17:53:10 来源：YIQ网

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1、秋天为什么要进补

立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。

但秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，它含有碳水化合物，蛋白质等物质，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。

不是说所有的人都适合在这个季节进补，很多时候都要按个人的体质决定的。所以不要盲目的去进补，要根据自己的体质。

2、秋天作文300字

1、秋天到了，天气凉了，树叶黄了，田野里的庄稼也成熟了，果园里的水果都等待着让人们品尝呢。大路边，一棵棵大树脱下了绿衬衫，穿上了黄外套。一阵风吹过，大树把衣服脱了下来，好象在说：“太冷了，太冷了，我要穿厚衣服。”

2、田野里，稻谷地一片金黄，颗颗稻谷粒都十分饱满;玉米举着红缨，好似在说：“我成熟了，快来摘我吧。”向日葵已经被瓜子压的低头弯腰;高粱笑红了脸蛋，一曲曲酒歌在心灵酿造。

3、果园里硕果累累，苹果穿上了红袄，葡萄也披上了紫袍，柿子挂在枝头，象一个个小灯笼，石榴有的咧开嘴笑了，有的甚至笑破了肚皮，正在向人们报告着丰收的喜讯。秋天的美景在路旁大树、果园、田野里，我喜欢秋天，在秋天太开心了。

3、秋天吃什么蔬菜水果去火

1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用。

2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用。

3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。

4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

6、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。

7、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位。

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