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高压锅怎样做米饭

更新时间：2023-06-25 14:14:26 来源：YIQ网

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1、高压锅怎样做米饭

方法：

1、将米和水放入锅中，加锅盖烧至水开（高压过的气孔开始喷气出来）；

2、将高压阀放上去，待高压阀转动并开始有气喷出后，将火调为中火，保持5分钟左右。

注：用水比普通的电饭锅少一点。

2、吃完饭怎样做才不会长胖

1、吃饭后不要坐着才不胖。

如果不想身体的体脂率更高，要做的就是饭后避免坐着。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。专家建议，饭后不要坐着，身体呈直线靠墙站立能使身形挺拔，视觉上也会有减肥的效果。

2、吃饭后散步才不胖。

饭后走路不是速度越快效果越好，要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。吃饭后怎样才能不发胖?饭后走一走，活到九十九。

3、吃饭后摸肚子才不胖。

吃饭后以手抚摸腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于促进消化系统调节和发挥，有利于强健身体和减肥瘦身。吃饭后怎么做才不会胖?不妨身体靠墙站直，用手慢慢顺时针摸肚子数据食物消化吸收，防止肥胖发生。

4、吃饭后漱口才不胖。

吃饭后漱口，可保持口腔湿润度和清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，避免再次进食的同时也能有效地防治口腔及牙齿的疾病。吃饭后怎样才能不发胖?饭后漱口对食欲旺盛的人能起到预防再次进食的作用。

5、吃饭后两小时做运动才不胖。

对于想减肥的人来说，抓住饭后两小时的运动时间很关键如果运动前的用餐量较大，是以蛋白质和脂肪为主，那可以饭后两个小时再运动。如果用餐量较少，以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的时间可以相对缩短一些。

3、怎样做醋卷心菜

1、食材：卷心菜、干辣椒、花椒、蒜末、香菜、油、鸡粉、生抽、盐。

2、包心菜洗净，掰去老叶，撕成片状。

3、干辣椒切成丁，蒜头剁成末。

4、烧热3汤匙油，加入蒜末、干辣椒和花椒粒，改小火炒至香气四溢。

5、倒入包心菜，开大火快炒至菜叶稍软，略呈半透明状。

6、加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙生抽和1/5汤匙盐炒匀入味。

7、将炒好的包菜盛入盘中，放上香菜叶做点缀，便可上桌。

4、qq面怎样做才好吃凉拌

1、原料：qq面、黄瓜、胡萝卜、柚子皮、萝卜干、生抽、酱油、辣椒油。

2、先把葱切成末。蒜捣成泥。姜捣成汁。芝麻炒酥用面杖压成粗面。把所有调料对成汁。

3、用开水将面条煮熟，捞出后放在面板案上，用电扇吹凉去水分，洒上香油用筷子抖散继续吹透。

4、将氽熟晾凉的掐菜垫在盘中，上面放煮好的面条，再把兑好的汁浇上即成。

本文标题：高压锅怎样做米饭
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