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感冒可以吃鸡蛋吗

更新时间:2023-06-05 07:51:33 来源:YIQ网

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1、感冒可以吃鸡蛋吗

首先感冒不能吃鸡蛋。因为感冒病人的进食热量将直接决定其是否能抵抗感冒病毒、促使机体康复。鸡蛋的主要成分为卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。因此进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,反而会导致很多别的并发症的出现。

然后感冒不能吃鸡蛋。因为感冒病人的进食热量将直接决定其是否能抵抗感冒病毒、促使机体康复。鸡蛋的主要成分为卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。因此进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,导致发烧症状恶化。

最后感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对于身体的能量恢复还是有帮助的。

2、天天早上吃鸡蛋灌饼对身体好吗

鸡蛋煎饼营养还是不错对身体有好处的。

鸡蛋煎饼做法的具体步骤如下:

1、准备材料:面粉240克,热水100克,冷水50克,鸡蛋4个,葱花1g,盐10g,油10ml,生菜1棵,甜酱10ml。

2、面粉用热水烫一下,再慢慢加入凉水和成比较柔软的面团,静置半小时;

3、面板抹少许油防粘将面团擀成椭圆形的大片;

4、在面片上涂少许油和盐,把面片卷起来,切成小段;

5、把面团横向压扁,团圆,擀成薄饼;

6、锅中放适量油,把饼煎至两面金黄八成熟;

7、鸡蛋加葱花加盐混合均匀;

8、用筷子在饼边捅开一个小口,并把饼里面的层划开,把蛋液灌入饼中;

9、盖上锅盖,每面再煎一分钟至蛋液凝固;

10、卷上生菜抹上甜酱即可。

3、晚上跑步1小时之后可以吃鸡蛋吗

晚上跑步一个小时后可以吃鸡蛋。但是不建议太晚运动和太晚进食。

1、对普通人而言,时间早晚对体力影响的差异微乎其乎,不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。不建议睡前锻炼,因为睡前锻炼容易影响睡眠。

2、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳,至少一个小时。或者运动与锻炼时间要间隔1个小时。

本文标题:感冒可以吃鸡蛋吗
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