当前位置: YIQ网 游戏生活 美食 如何做皮蛋蔬菜沙拉

软件 风暴对决 地下城与勇士M 剑网3:指尖江湖 侍魂胧月传说 zepeto 武侠乂

游戏 疯狂猫里奥手机版 完美的滚动游戏(perfect roll) 快速滑动官方版 翻滚吧少年手机版 纸片人大作战2抖音官方版 最佳视角官方版

如何做皮蛋蔬菜沙拉

更新时间:2023-01-05 18:29:23 来源:YIQ网

......

1、如何做皮蛋蔬菜沙拉

1、食材:圆生菜150g、番茄1个、胡萝卜丝30克、黄瓜1根、皮蛋1个、焙煎芝麻沙拉酱6汤匙。

2、番茄去皮。生菜去老叶、洗净,撕成大片。泡冷水10分钟。注:泡冷水(冰水更好),能有效的防止生菜氧化生锈,而且也能让生菜更脆口。

3、黄瓜去皮切片,红萝卜去皮切丝,皮蛋去壳切角,番茄切角。

4、生菜沥干水分,垫底。将其他材料均匀的铺在生菜上。注:如果材料多可以分层摆放,也就是一层生菜垫底,铺一层配料,再铺一层生菜,再铺一层配料这样。拌酱汁的时候比较容易拌均匀。

5、包好保鲜膜放冷藏,冰镇。吃的时候再拿出来淋沙拉酱拌匀即可。

2、晚饭只吃蔬菜沙拉和水果能行吗

但不要吃过甜的食物摄入糖分过多,水果要少吃,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维,面食可适量减少,适当吃些粗粮,可以少量吃一些鱼类,晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒,不少人有晚餐时喝酒的习惯,这种习惯并不利于健康,过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激胃得不到休息,导致睡眠不好,需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物,比如虾皮,带骨小鱼等一定不要吃,以免引发尿道结石。

3、蔬菜沙拉的做法大全

1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

2、把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。

本文标题:如何做皮蛋蔬菜沙拉
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo7698373.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

美食列表

  • 蒜蓉扇贝怎么做蒜蓉扇贝怎么做

    1、用刷子将扇贝表面刷干净,用刀将扇贝另一半壳去除,去除内脏洗净沥干水分。2、粉丝切成小段沥干水分。...

    1970-01-01
  • 很软的火烧怎么做很软的火烧怎么做

    1、材料:面团材料:中筋面粉170克,白糖10克,盐1.5克,植物油15克,水105克。油酥:中筋面...

    1970-01-01
  • 怎么做部队火锅怎么做部队火锅

    1、首先将鱼饼和火腿切块,葱切段、蘑菇切片备用。2、在锅内放水,加入浓汤宝烧开后,放干海带,等到海带...

    1970-01-01
  • 长豆角烧茄子的做法长豆角烧茄子的做法

    1、茄子洗净切条,豆角切段。2、切葱段、姜片、蒜片,灯笼椒切丝。3、碗中加入蚝油、适量生抽、半勺食盐...

    1970-01-01
  • 卤猪大肠的做法卤猪大肠的做法

    1、食材:猪肠适量、姜适量、桂皮适量、草果适量、香叶适量、食用油适量、盐适量、冰糖适量、老抽适量、米...

    1970-01-01
  • 酸辣土豆丝的做法步骤酸辣土豆丝的做法步骤

    1、土豆先切片,再切成细丝,放入水中清洗干净,再切一点小米椒、野山椒和小葱备用。2、起锅烧油放入葱段...

    1970-01-01
  • 正宗面条酱的做法正宗面条酱的做法

    1、【食材】:面条、菜籽油、大葱、老姜、八角、桂皮、香叶、茴香、芝麻。2、选两种辣椒,一种辣味儿重,...

    1970-01-01
  • 大盘鸡怎么做最好吃大盘鸡怎么做最好吃

    1、三黄鸡斩块冷水下锅,锅里放葱姜和料酒,焯水控干。2、土豆,胡萝卜,洋葱,青红椒切滚刀块。3、锅里...

    1970-01-01
  • 枸纪叶汤制作方法枸纪叶汤制作方法

    1、新鲜的枸杞约100克,将叶子摘下来清洗干净。2、炒锅(用汤锅亦可)清洗干净后加入两碗清水开火煮。...

    1970-01-01
  • 炖菜怎么做炖菜怎么做

    1、步骤:土豆去皮洗净切成滚刀块,胡萝卜洗净切成滚刀块,茄子洗净切成滚刀块。排骨是吃剩的,准备好,葱...

    1970-01-01

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: