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晚上睡觉qq自动回复

更新时间：2023-01-13 12:54:54 来源：YIQ网

......

1、晚上睡觉qq自动回复

1、您好，本人不想和任何脑残或者笨蛋聊天。

2、等不到了，算了，睡觉好了。

3、不哭不闹，我只翻书睡觉。

4、我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。

5、思春中，请稍候。

6、您好，发送一元红包，自动解锁聊天模式。

7、未来取决于梦想，所以赶紧睡觉去。

8、睡觉睡觉！

9、最讨厌睡觉被人吵醒。

10、您好，大于一元活动信息，此号自动屏蔽。

2、冬天晚上睡觉暖脚妙招

冬天晚上睡觉暖脚妙招如下。

1、睡前用热水泡脚，可适当加盐或药包。

2、用暖水袋先放进被褥。

3、用电热毯暖床。

4、用绒毯包着脚睡觉。

5、睡前洗个热水澡，全身暖和脚也暖了。

6、用暖宝宝、保暖贴等。

3、晚上睡觉磨牙怎么办

吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉；

磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法；

减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉

严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助於防止夜间磨牙。

4、晚上睡觉扭到脖子了怎么办

晚上睡觉扭到脖子可以按摩理筋，按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行；用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2-3分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，强刺激（以病人耐受为度），同时令患者轻缓左右扭颈，尽量扭转至最大限度，约1分钟，然后低头，仰头，活动颈部。

5、晚上睡觉老胡思乱想怎么办

1、设计安静的卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯；

2、创造有利于睡觉的条件反射机制，如睡觉前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立入睡条件反射；

3、保持乐观积极的良好心态，减少忧虑，对社会竞争、个人得失等有充分认识，避免因挫折导致心理失衡，保持乐观心境，这样可以减少睡前乱想；

4、安排规律的生活作息，形成良好的睡眠时间；

5、保持适量的运动，可以促进睡眠，避免睡前乱想。

本文标题：晚上睡觉qq自动回复
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the end
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