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男生怎么解决溜肩问题

更新时间：2023-07-25 14:11:38 来源：YIQ网

......

1、男生怎么解决溜肩问题

1、侧平举；两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原。每组12～15次，练习3组。

2、俯卧撑有，练习3组，每组8～15次。要求俯撑时肘外展，并保持两肘与肩在一水平线上。每组10～12次，练习3组。

3、屈臂提肘：两腿开立，两手于体侧持一哑铃或其他重物，然后上体前屈，两臂屈臂提肘上拉至上臂与地面水平，肘外展，保持3秒再还原。

4、坐位，双手持重物或哑铃垂直向上推起至两臂完全伸直，保持3秒再还原，每组10～12次，练习3组。要求保持挺胸、收腹、立腰。

5、推小车练习：练习者两手支撑向前爬行，帮助者双手抱练习者两腿于体侧，爬行时手臂伸直，不塌腿，臀不能左右摇摆，至爬不动停止，练习3组。

2、男生怎么画眉毛好看

男生怎么画眉毛好看图解

第一步：男生的眉形建议画成比较英气的眉形，这里选择的眉形是很多古装剧的男性都会选择的眉形，先用眉笔从眉毛的下方开始定眉形。

第二步：注意上方的边缘和下方是一道平行线，在眉峰处要非常明显，这样才会英气十足。

第三步：眉峰处和眼尾保持到一个垂直线上，根据前浅后深的原则用眉笔填充眉毛，眉头用眉刷晕染好。

3、男生怎么穿衣显高

1、善于穿短款外套。上衣的长度直接影响到身高，如果你本身就是一个在身高没有太大优势的男生就一定要记得不要选择那些长度过长的外套，这种外套如果你穿在身上会给人一种披上了一件大褂的感觉还会拉低你整体的线条感。令你的身材大打折扣。相反的，如果你很善于利用一些短款并且样式简约的上衣外套，那么就会有不同的既视感。因为这种衣服你穿在身上，会更加突出和拉长你的身体线条，给人非常利落的感觉，整体看上去也会比长款的更加有优势。

2、同色系技巧。很多时候衣服的色彩搭配不仅仅是为了美观这么简单，只要懂得合理的搭配各种颜色的衣服对于身高也有很大的帮助，因为色彩搭配对视觉增高有很好的促进作用，带给别人你很高的即使感。色彩搭配分为同色撞色两种模式，在这里小编建议个子并不是很高的男生试试同色穿衣，因为混色搭配会导致别人的视觉不集中，出现分散的现象，会认为你的身高低于实际高度。

本文标题：男生怎么解决溜肩问题
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