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更新时间:2023-07-10 09:58:24 来源:YIQ网
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枸杞子的功效很多,不仅有治疗肾脏阴虚、腰膝酸软之疗效,素有“仙草”之美誉;而且还可以养肝明目、生津止渴、润肺止咳、抗衰老、美容、防治癌症等功效。对人体健康大有裨益,是秋冬进补煲汤的绝好辅料佳品。
这里要重点纠正民间长期存在的一个误解,那就是枸杞子一定不是补肾的药,而是一种“催欲”的药,有俗语为证叫做“离家千里,不服枸杞”。意思就是老婆不在身边,一个人远行时候不能吃枸杞,吃了就会生机发动,心潮澎湃。
枸杞子是温热的、催欲的,但是在治疗一些如四肢冰凉、性冷淡的证状时可以用,而做为补肾壮阳的药,它不能用。它的根皮——地骨皮,确是一味非常好的补肾药。地骨皮是良性的,可治疗更年期女性的烘热、出汗之症状。
枸杞子一直都是每个人家中很常见的东西。煮很多东西都需要它。不过它还可以单纯的泡水喝。那么喝枸杞子泡出来的水说是可以提高免疫力,养肝明目还可以美容等等。那么它到底含了多少的营养成分呢?喝了还有什么好处?一起来了解健康饮食文化吧!
枸杞子泡水喝的功效
1、养肝明目,枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
2、提高免疫力,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
3、抗衰老,枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
4、滋补肝肾,枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
5、美容,常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
枸杞子泡水有时候不小心泡得太多,又或者没有及时喝完,那么枸杞子泡水可以隔夜喝吗?枸杞子泡水能不能减肥呢?
枸杞子泡水过夜不能喝。枸杞泡水放置过久是不建议喝的,尤其是超过12个小时更不能饮用。因为隔夜的水是不好的,而且枸杞泡久了之后会出现霉变。所以建议泡枸杞子水当天饮用完,不要过夜。枸杞的主要成分是果糖、多种维生素和微量元素,过夜很容易滋生细菌,不利于健康身体。除此之外,隔夜的枸杞水也很容易变质,所以服用隔夜的枸杞水不仅不能补充相应的营养,还有可能对身体造成伤害。
枸杞子泡水喝是能减肥的。枸杞本身性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。同时,它能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,所以服用枸杞子泡水是能减肥的。但是此方法必须根据自己的身体素质来定。
1、枸杞中含有一种名为甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,同时还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。
2、枸杞含有丰富的蛋白质,吃枸杞可以增强饱腹感,特别是饭前吃几颗枸杞,能够帮助减少用餐时的进食量,减少食物更多的热量摄入。因此也有利于减肥。
在每天吃完三餐半小时之后服用枸杞子泡水,减肥效果是最好的,同时也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的总量必须在15到20克之间。
1、准备好一个干净的茶壶,然后倒入60度以下的温水或凉水。我们需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水,不能直接用开水,因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。
2、之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。
3、静静观察黑枸杞中的花青素一丝丝释放,水的颜色越来越深。等待五分钟以后,即可开始饮用。
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