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更新时间:2023-03-30 23:35:39 来源:YIQ网
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对比测量法:
1、人的一步大概是50到70公分的距离,所以一米大概是两步的距离。
2、人张开双臂,两指尖的距离大概是自己身高的距离,作为对比估算出一米的距离。
3、利用身边的参照物,比如地板砖,书,大概知道长度的东西作为参照物估算出一米的距离。
1、牙齿美白小窍门一:食醋漱口
使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。
2、牙齿美白小窍门二:橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。
3、牙齿美白小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
1、原地踏步:可以一边看电视一边原地踏步,劳逸结合,而且分散注意力,可以在不知不觉中锻炼身体。
2、饭后散步:晚饭后可以到附近散步。其实锻炼身体不一定非要跑步,走路其实也是很不错的。
3、跳绳子:找根绳子,在无聊的时候跳跳蹦蹦,舒展一下筋骨。
4、做家务:可以边听音乐边做家务,其实做家务所消耗的卡路里和短时间的体育锻炼的卡路里是差不多的。
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