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有什么方法能快速排便

更新时间：2023-02-07 20:24:01 来源：YIQ网

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1、有什么方法能快速排便

1、多喝水；喝水的时候最好是早晨起床喝一杯水，这个时候水可以完全清除肠道的垃圾，浸润肠道内的食物残渣，所以能有效缓解便秘。

2、多吃粗纤维食物；饮食中缺乏粗纤维食物的人，在外进餐、不规律的饮食，没有时间精力去顾忌饮食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纤维，有利于排便。这种情况只需要补充足量的粗纤维食物就可以，这种情况可以多吃一些蔬菜与粗粮就可以。若是没有时间进行食补，则可以考虑清好清畅润肠胶囊。

3、多运动；久坐不动的人容易导致便秘，久坐不动，造成肠道肌肉变得松弛，肠道的蠕动能力减弱，建议长期坐着的人多多运动，便秘自然就会缓解。

2、三角梅有什么方法能长开花

1、想要让三角梅开花，就要将它放在阳光充足的位置，不仅可以帮助它更好的生长，在开花的时候颜色会更好看，花量也会更多且花期比较长。

2、想要更多的开花，或者想要开花更加美丽，它有一定的耐旱能力，比较害怕积水，或者浇水过于频繁，一定要等土壤干燥后再浇水，浇水一定要浇透水。一般会在开花前开始扣水，要在它叶片蔫垂后再浇水，这样浇水可以让它的嫩芽保持原来的形状，在花芽分化时再正常浇水，浇水的时候最好不要浇到花叶上，因为很有可能会减短花期。

3、为了它可以更好的开花，要多施磷钾肥，可以让它开化更加艳丽，在开花之前可以施复合肥，开花期间施1-2次磷钾肥，这样可以增加开花量也能延长花期。

4、在它生长期时要适当进行修剪，修剪的时间多选在春夏季节，把太长和分叉的枝条剪掉，可以帮助萌发新枝条，如果不修剪的话，长出来的分枝就会很少，开的花自然也会更少，合理的修剪可以帮助更好的开花，也能增加开花量。

3、有什么方法能让人食欲增强

1、在炎炎夏日，人们吃饭没有什么食欲，这个时候我们可以考虑喝一点冰镇西瓜汁，一方面可以生津止渴，预防中暑，一方面也可以提高我们的食欲。

2、可以吃一些山楂，山楂是一种可以帮助我们开胃的食物，可以帮助我们起到一定的提高食欲的作用。

3、可以在吃饭的时候吃一点酸菜鱼，酸菜鱼酸辣的口感可以帮助我们极大地提高食欲，帮助我们更好地进餐。

4、可以在吃饭的时候放一点辣椒酱，辣椒本身就是一种可以刺激食欲的食物，再研制成酱汁，可以让辣味更加入味，刺激我们的食欲。

5、可以在吃饭之前进行适量的运动，从而增加我们的饥饿感，在吃饭的时候就更加有食欲。

6、可以在吃饭之前吃一点菠萝，菠萝味道酸甜可口，吃一点菠萝可以帮助我们刺激食欲，帮助我们更好地进餐。

本文标题：有什么方法能快速排便
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