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太极的益处有哪些

更新时间：2023-02-01 02:10:12 来源：YIQ网

......

1、太极的益处有哪些

维持心肺耐力

增加身体柔软度;

改善老年人的平衡能力、摇摆能力;

对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效;

对老年人的自我意识、自信心、睡眠、懊丧情绪等方面均有改善和提高。

2、粗纤维食品有哪些

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物：杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。

2、蔬菜类有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。

3、水果类有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。

3、描写雪的诗有哪些

1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

2、遥知不是雪,为有暗香来。

3、千里黄云白日,北风吹雁雪纷纷。

4、晚来天欲雪,能饮一杯无?

5、柴门闻犬吠,风雪夜归人。

6、窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。

7、晨起开门雪满山,雪晴云淡日光寒。

8、寒川消积雪,冻浦渐通流。

本文标题：太极的益处有哪些
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo7785228.html
the end
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