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富贵包怎么消除最有效

更新时间：2023-02-02 19:15:26 来源：YIQ网

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1、富贵包怎么消除最有效

1、靠墙山式收下巴

双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。

2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉

富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。

可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。

3、双臂上拉放松肩颈

直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

2、去黑眼圈最有效的方法

鲜奶混水冰水和全脂牛奶以1：1的比例混合，将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

眼眶按摩以中指及无名指使用适当力度，由内往外轻轻按摩眼眶，每天按摩数分钟，以促进血流畅通。按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

喝红枣水每天喝一杯红枣水，可有助於加速血气运行，亦可减低因为贫血而引起的黑眼圈。

温和热敷热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧乾後铺在上眼皮上，反覆2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛丶起皱。

3、刷完鞋子干了发黄怎么处理最有效

刷完鞋子干了发黄有以下四种处理方法：1、彻底清洗法；2、使用牙膏清洗；3、用白醋清洗；4、用肥皂和小苏打清洗。

1、彻底清洗法。如果清洗鞋子的过程中，没有彻底洗掉肥皂、洗衣粉的残留，会使白鞋变黄，这种情况可以多清洗几次，然后放在通风阴凉处晾干，最好不要在太阳下暴晒。

2、使用牙膏清洗。用毛刷沾着牙膏刷鞋，清洗干净后，用纸巾将鞋子整个包裹起来，放在通风处晾干即可。

3、用白醋清洗。把白醋倒在盆里用清水稀释，将鞋子放到盆里，浸泡十几分钟，然后用清水冲洗干净即可。

4、用肥皂和小苏打清洗。取一勺小苏打，将其溶解在水盆里，然后把要洗的鞋放进去浸泡一会儿，随后再用肥皂和小苏打在发黄的地方涂抹一遍，用刷子轻轻刷洗，就可以将鞋子重新清洗干净。

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