白开水凉了可以再次烧开喝吗

更新时间：2023-05-04 06:47:24 来源：YIQ网

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1、白开水凉了可以再次烧开喝吗

凉开水不可以再次烧开喝。

原因：自来水第一次烧开时，里面含有少量的硝酸盐，对人体产生的危害很小，当开水反复烧开后，硝酸盐将转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐与体内的血红蛋白结合生成硝酸基血红蛋白，从而使红血球失去携带氧气的功能，会对人体产生危害。

经常喝反复烧开的水会使水中亚硝酸盐与胃酸发生作用，生成亚硝胺致癌物质。

注意事项：经常饮用反复烧开的开水，容易出现缺氧，头昏，全身紫绀等现象。

2、喝白开水的好处

1、降低高血糖的发生:每天喝水充足，肝脏分泌更多的葡萄糖。可以降低高血糖的发生。

2、可以减肥:喝白开水促进血液循环，使内脏温度提高，可以提高脂肪燃烧的速度。

3、缓解感冒:白开水有调节体温的作用，使体内细菌排泄掉。

4、改善身体代谢:多喝白开水能人体代谢，排出垃圾，帮助肾、肝解毒。

5、便秘:早起后喝杯白开水，加强肠道蠕动。

3、白开水多少度可以喝

白开水75度可以喝，75度就可以凝固蛋白质，所有细菌就无法生存了，所以，超过75度的水就是安全的。

水不应烧开的时间太长，水烧开时间太长的话，会造成水的老化和形成有害物质。为了最大限度地杀灭水中的病菌与病毒、尽量降低饮用水中的硬度以及减少饮用水中的亚硝酸盐含量，开水沸腾时间以控制在5-10分钟之内较好。

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