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更新时间:2023-05-16 20:26:44 来源:YIQ网
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牛油果和香蕉吃法可以做成奶昔或者水果泥还可以做成三明治,一起吃。
牛油果和香蕉吃法:
1、牛油果香蕉三明治:1牛油果开取一半切粒,加入少量的白沙糖。2用的子压成泥。3取两片土司,用小火煎至两面金黄。将牛油果泥和香蕉泥涂在土司上,可以在里面加半个鸡蛋,对半切开。
2、牛油果香蕉奶普:1温水90ml,加入3勺奶粉温水调好。2舌蕉切块牛油果对半切开取出果肉。3牛油果香角牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。
3、牛油果香蕉泥:1牛油果对半切开取出果肉。香蕉切块。2.放入辅食机中蒸15分钟至熟。辅食机打泥可以直接吃也可以放入米糊或粥里面。
牛油果和红枣可以一起吃。牛油果中含有大量的蛋白质、脂肪酸,还含有多种维生素及钙、铁、锌、钾等矿物质,是营养价值很高的一种水果,而红枣味道甘甜,含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、矿物质等,是调理身体的佳品,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
1、改善口味:香蕉酸奶中牛油果营养价值比较丰富,但牛油果的口味一般不是很好,而香蕉和酸奶口感香甜,一起食用可提高牛油果整体味道。
2、避免不耐受:牛油果和酸奶都具有不同程度的不耐受现象,在空气中容易被分解,而香蕉具有一定抗氧化作用,与牛油果和酸奶同食,可避免牛油果和酸奶出现不耐受的现象。
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