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更新时间:2023-02-25 22:11:22 来源:YIQ网
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维生素a成年人一般每天摄入5000IU就可以,如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充,最好就不要服用药物额外补充,以免出现药物中毒的情况。对于成年人可以多吃柠檬或者胡萝卜、芒果、芦笋等食物补充维生素A,哺乳期女性可以适当增加摄入量,婴儿前6个月可每天增加2500IU,后6个月每天增加2000IU的摄入量。
婴幼儿每日需要维生素A正常在400微克左右,维生素A能促进宝宝骨骼、牙齿等正常发育生长。
维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇(retinol),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取)。
质地轻薄,维他命A密集强化系统强力渗透肌肤,促进细胞更新,淡化因表皮细胞的新陈代谢减慢造成的较深的皱纹以及眼周肌肤瑕疵。创新缓释科技,为肌肤更新带来源源不断的能量。夜间使用,加倍肌肤对营养成分的吸收利用。
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