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为什么夏天吃姜

更新时间：2023-02-28 10:13:18 来源：YIQ网

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1、为什么夏天吃姜

夏天吃姜有以下好处：

1、防暑、降温、提神。我国传统的防暑中成药人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。中暑时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快苏醒；一般暑热，适当吃点生姜也大有裨益。

2、开胃健脾，促进食欲。炎热的夏季，人体唾液、胃液分泌会减少，影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

3、防晕车，止恶心呕吐。有研究表明，生姜干粉对晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效，且药效可持续4小时以上。民间以吃生姜防晕车，或贴关内穴，有明显的效果，因此有呕家圣药之誉。

4、治腹痛、吐泻，预防肠胃炎。科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，食品容易受到细菌的污染，容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。

2、夏天吃冬瓜有什么好处

1、润肤美容：冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、解暑：冬瓜性寒味甘，清热僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。中国云南南部（西双版纳）有野生者，果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

3、适合夏天吃的十种水果

1、圣女果——具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。口味香甜鲜美，广受消费者喜爱。

2、杨梅——在夏季里，吃点杨梅还可消暑解渴，吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。

3、桃子——因其甜脆多汁而受到人们的喜欢，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”。

4、芒果——夏天温度高，芒果作为夏季的应节水果，吃芒果能吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，且具有益胃止呕及解渴利尿的功效。

5、火龙果——营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

6、哈密瓜——有“瓜中之王”的美称，含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。

7、葡萄——口感酸甜、营养多汁，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等问题。

8、荔枝——具有补充能量、增加营养的作用。含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，是夏天食用的佳水果。

9、山竹——山竹素有果中皇后的美誉，吃山竹，除了能灭火，也能补充蛋白质滋补身体，对恢复健康也有帮助。

10、西瓜——夏天水分散失多，西瓜作为一种清凉去热的水果，吃点西瓜能比较好的去热、消暑，对于热病有很好的缓解作用。

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