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玉米红萝卜排骨汤能加黄豆吗

更新时间：2023-03-24 12:19:02 来源：YIQ网

......

1、玉米红萝卜排骨汤能加黄豆吗

1、从健康上来看：

胡萝卜，含有人体所必需的胡萝卜素以及其他营养成分；

黄豆，有高于鸡蛋的蛋白质，很容易被消化吸收；

排骨，不仅含有丰富的钙质，还有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白很适合老人小孩；

以上三种食物都是很有营养价值的菜品，这3种合起来煮可以补充较多的钙质和矿物质，对人体的生长发育起到很大的帮助；

2、从口感上来看：

胡萝卜，肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味；

黄豆，都大豆固有的豆香，炖熟之后会有糯感；

排骨，口感嫩脆、味道鲜美、不会太过油腻。

2、红萝卜和山药能一起吃吗

红萝卜与山药最好不要一起吃。山药含有大量的维生素C成分，而红萝卜中含有丰富的维生素C分解酶。则两者在一起食用时，红萝卜中的维生素C分解酶会破坏掉山药的营养成分，没有太大的食用价值，所以一般建议将最好不要将红萝卜与山药同吃。

3、蒜蓉红萝卜海带丝的家常做法

第一、 首先把食材都准备好，海带丝、蒜头、红萝卜。

第二、 红萝卜削皮，切成丝；

海带丝清洗干净，切成小段。

第三、 蒜头剁成蒜蓉；

香菜清洗干净，切碎。

第四、 锅里烧开一锅水，放入红萝卜汤5分钟，红萝卜比较难熟；再放入海带丝汤3分钟。

第五、 锅里下油，油热后，把火关了，再放入蒜蓉煸香。

第六、 然后再放入少许陈醋、少许蚝油、适量的盐。

第七、 把所有配料搅拌均匀，然后把烫好的红萝卜和海带丝一起倒入锅中，用筷子搅拌均匀。

第八、 搅拌均匀后，装盘，撒上香菜，一盘爽口的蒜蓉海带丝就做好了。

本文标题：玉米红萝卜排骨汤能加黄豆吗
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