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贝贝瓜怎么吃

更新时间：2023-04-01 18:26:19 来源：YIQ网

......

1、贝贝瓜怎么吃

1、首先我们把贝贝瓜（南瓜）洗干净，用刀把南瓜的顶部切掉，切下来的顶部不要扔，我们回头可以拿来做盖子。

2、用勺子把南瓜瓤掏出来，南瓜壁的肉不要掏的太薄，不然待会蒸的时候会垮掉。

3、蒸锅注水烧沸，把处理好的南瓜先放在蒸屉上蒸10分钟。

4、蒸好的南瓜取出晾凉，倒掉南瓜里的汤汁。

5、鸡蛋磕碎在碗里，撒一小捏盐，倒一汤匙温水，搅拌均匀后，用细滤网过一遍气泡，这样一会蒸出来的鸡蛋才会光滑细腻。

6、将过滤好的蛋液倒进蒸好的南瓜贝贝里。

7、覆上保鲜膜，入蒸锅蒸10分钟即可。

2、云南雪莲果怎么吃

云南雪莲果的吃法可以削皮生吃，或者做成水果沙拉吃。食用雪莲果有补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老等功效。雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

3、鲜莲子怎么吃

1、生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。

2、莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。

3、莲子营养价值丰富，味道清香，莲子可以直接摘下来后生吃，也可以取干燥的干莲子同来搭配别的食物炖汤喝，莲子能够预防高血压、心悸、失眠等症状。

4、莲心有清热解毒的功效，但是便秘的人还是不要吃最好。

4、椰子肉怎么吃好吃

一、椰子肉面饼。

1、准备食材：自发面粉、鸡蛋、油、温水。

2、把椰子肉剁成碎渣。

3、加面粉适量，加水调成比较干的糊状。

4、调和好后，稍微醒发一下。

5、锅里放油，油热烙饼。

6、饼两面烙至金黄发脆即可。

7、起锅，稍冷却即可食用。

二、椰子肉炖排骨。

1、准备食材：排骨500只、椰子肉30克、杏仁50克、无花果三个、红枣30克、姜50克、盐适量、味精少许。

2、洗干净的排骨放入锅里。

3、放入全部食材，加入适量水。

4、大火煮开，慢火熬一个小时。

5、熬好后下盐、味精调味即可。

三、虫草花椰子大骨汤。

1、准备食材：筒骨、虫草花、椰子肉、姜、盐、味精。

2、筒骨洗净处理，放入汤锅，加入两块拍破的姜，注入需要的清水。

3、虫草花洗净备好，椰子肉切小块洗净待用。

4、汤锅里面放灶上煮开之后加入椰子果肉，改小火炖煮一个半小时。

5、汤越煮越浓，加入虫草花，继续再煮半个小时即可。

6、起锅前加味精、盐调味。

吃椰子肉的营养价值：

1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，在补充肌肉糖原、恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。

2、能够生津解渴，对于暑热伤津所导致的声音嘶哑、口渴口干的人，如果适当吃椰子肉有很好的生津解渴的作用。

3、能够益气健脾，对于脾胃虚弱所导致的胃口较差、消化不良的人，如果适当吃椰子肉，通过滋补脾经和胃经而有增进食欲、促进消化的作用。

5、黑鱼怎么吃

1、黑鱼去除内脏，鱼鳞和鱼鳃，清洗干净，切块备用。

2、锅中倒入食用油，放入黑鱼，大火煎至两面微黄。

3、加入开水，倒入葱段、姜片，加入适量盐。

4、大火烧开后，中小火炖40分钟左右。

5、盛出装盘即可食用。

6、美味的黑鱼就做好了。

本文标题：贝贝瓜怎么吃
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