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更新时间:2023-04-09 22:56:51 来源:YIQ网
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不要把碳水化合物当零食吃 一把薯片,或者是一个全麦面包对牙齿和牙龈的损伤威力并不比巧克力,威化饼小多少。所有的碳水化合物在体内都会消化分解为单糖或者二糖,这些糖是细菌生长繁殖最好的培养基。残留的食物是牙龈疾病和龋齿的罪魁祸首。美国营养饮食协会新闻发言人,临床博士,克里斯丁。格斯坦说,主要成分是碳水化合物的食物,比如面包,都有“难咀嚼,易黏附”的性质,容易黏附于牙齿或者牙龈与牙齿的交界处。因此,要把碳水化合物当主食来吃,而不是当作零食。因为进食大量食物的时候,口腔分泌唾液增多,唾液能冲刷食物残渣。
喝茶 绿茶含有茶多酚,茶多酚是一种植物抗化剂,能够预防牙齿上牙菌斑的形成,并且降低牙龈疾病和龋齿的发病风险。“茶也能祛除,因为它能抑制厌氧菌的生长繁殖,厌氧菌能分解食物,产生恶臭”,克里斯丁。D.吴说到。他是美国芝加哥市伊利诺州立大学口腔学院副院长,理学博士,主持过好几个关于茶与空腔健康的研究。另外很多种类的茶都含有氟化物,氟化物能保护牙釉质,预防龋齿发生。
用吸管喝水 大部分苏打水,运动饮料和果汁都含有酸,比如酸和磷酸。酸类物质会侵蚀牙釉质,即使它们是通过饮食摄入的,或者是不含糖的。据《英国牙科杂志》上一个研究称,用一根放置于近舌根部的吸管喝水就可以避免酸性物质接触牙釉质。
多补充 “就像水泥一样,能把所有的细胞连接在一起。就像好皮肤需要维C一样,健康的牙龈组织也需要维C”,琼斯说到。根据美国纽约大学城市学院一个涉及12,000名美国成年人的调查显示,每天摄入维C少于60毫克的人与摄入量大于180毫克的人比起来,患牙龈疾病的风险要提高至少25%以上。(一个桔子含有的维C大于80毫克)。
每天摄入800毫克钙 根据美国纽约大学城市学院的调查结果,能做到这一点的人患牙龈疾病的风险确实降低不少。理由是:牙齿和骨骼中所含的钙占体内总钙量的99%,含钙的食物,比如奶酪,牛奶和酸奶,能使牙槽骨更坚韧,坚韧的牙槽骨能牢固的固定好牙齿。建议摄入量:50岁以下的女性每天摄入量为1000毫克/天,50岁以上者1200毫克/天。
平时生病吃药也注意,特别小孩子药物在嘴巴里停留的时候不要太久,吃完药后应该及时补充营养,这样牙齿就因为药物的刺激而变黄。
个人的卫生习惯也很重要,早晚刷牙大家都知道了,但是平时在吃完饭后或者其他时间吃了东西后要记得漱口,因为牙齿缝隙里会残留着食物的渣,这些都很容易导致牙齿变黄。
经常喝茶咖啡和经常吸烟的人牙齿容易黑、黄,那是因为它们里面所含有的成分会对牙齿刺激,且又不容易被消除,久之牙齿就会越来越黑越来越黄,所以平时不应该只喝浓茶。
首先要养池按时刷牙漱口的习惯,每天早晚都要按时刷牙,饭后一定要漱口,这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助。一定要坚持,坚持下来才能看到效果。
平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物,也要少吃一些色素太多的食物,否则很容易会把牙齿染黄,可以多吃些绿色蔬菜,既有利于身体健康,又有利于牙齿健康。
健康因素:牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。
药物因素:现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生,特别是儿童(5岁前)服用影响更大。
卫生习惯:有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙的习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的。
水质的因素:有些地区,由于水中含氟量高,过多地饮用氟牙齿会发黄,而且不是1~2个牙齿,是满口大黄牙。
1.咀嚼蔬菜水果;咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留,它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜,它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。家用食醋,陈醋或者白醋都可以,刷牙之前,含一口在嘴里,约3分钟左右,然而吐掉刷牙。
无糖木糖醇口香糖;木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。花生糊刷牙;花生是很多女生爱吃的零食,你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方,将花生嚼碎成糊状,不要吞咽下去,当作牙膏来使用,每天都这样干,很快牙齿就能变白哦!
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高利贷风险的防范是首先,要增强民间借贷的风险意识与守法意识,从法律层面引导规范正当民间融资行为。其次,要进一步倾斜加强对小、微企业的信贷服务覆盖与优化金融服务,减少或铲除高利贷生存土壤。【法律依据】根据《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条,借贷双方约定的利率超过年利率36%,超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的,人民法院应予支持。
1970-01-01其实碧瑶是一个活死人,她还没有死,现在还在某一处被某一人隐藏着,碧瑶的魂魄不全导致其不能投胎转世,只能在奈何桥边徘徊。至于碧瑶怎么会这么弱,在奈何桥边遭人欺负,其实原因很多。萧鼎可以任意找一个原因就可以衔接,比如在奈何桥的鬼魂都失去了记忆,根本不知道自己是谁,更别说是什么修为了,早忘了。或者说进入奈何桥的鬼不论生前如何牛,都会失去一身道行成为普通鬼,亦或者说现在已经过去了多少年,就碧瑶在诛仙一中的
1970-01-01真空包装:也称减压包装,是将包装容器内的空气全部抽出密封,维持袋内处于高度减压状态,空气稀少相当于低氧效果,使微生物没有生存条件,以达到果品新鲜、无病腐发生的目的。目前应用的有塑料袋内真空包装、铝箔包装、玻璃器皿、塑料及其复合材料包装等。可根据物品种类选择包装材料。由于果品属鲜活食品,尚在进行呼吸作用,高度缺氧会造成生理病害,因此,果品类使用真空包装的较少。原因如下:1、为了减少包装内氧气含量,防
1970-01-01著作权登记的费用:1、登记费。2、查询费。【法律依据】《著作权法》第四条,著作权人行使著作权,不得违反宪法和法律,不得损害公共利益。国家对作品的出版、传播依法进行监督管理。
1970-01-01黄豆是豆科,属一年生草本植物。大豆:通称黄豆,高30至90厘米,茎粗壮,直立,密被褐色长硬毛。叶通常有3小叶,托叶具脉纹,被黄色柔毛。叶柄长2至20厘米,小叶宽卵形,纸质。原产中国,中国各地均有栽培,是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,中国东北为主产区,是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
1970-01-01寒衣节是每年农历十月初一,又称“祭祖节”,寒衣节这天标志着冬季的到来。寒衣节是我国传统的祭祀节日,相传起源于周代。寒衣节流行于北方,不少北方人会在这一天祭扫,纪念仙逝亲人,谓之送寒衣。
1970-01-01工业包括39个行业大类有:煤炭开采和洗选业,石油和天然气开采业,黑色金属矿采选业,有色金属矿采选业,非金属矿采选业,其他采矿业,农副食品加工业,食品制造业,饮料制造业,烟草制品业,纺织业,纺织服装、鞋、帽制造业,皮革、毛皮、羽毛(绒)及其制品业。
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1970-01-011、继续:连续下去,不中断进程。2、后续:后面接续而来;再娶,再婚。3、续航:连续、不停止或不中断的飞行。4、绝续:断绝和延续。5、续集:多集作品的后续各集之一。6、手续:办事的规定步骤。7、续貂:拿不好的东西接到好的东西后面。8、续假:假期或休假满后继续请假。9、续贷:原先有银行贷款,现在凭借信誉和相应的担保继续贷另一笔款项。10、永续:长久持续。
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