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更新时间:2023-01-25 17:23:17 来源:YIQ网
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1、营养价值比较均衡,为人体补充营养,进而促进孩子身体体质的提高。
2、促进孩子的骨骼发育。
3、健脑益智,它里面的卵磷脂等元素,对神经系统的发育是有帮助的。
体质不好的小孩,平时可以吃一些。同时注意不要让小孩偏食,保证身体能够吸取足够的营养。
鹅蛋简介:鹅蛋,是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形,个体很大,味道有些油,新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质,能帮助消化,还富含蛋白质。此外,鹅蛋有一种碱性物质,对内脏有损坏。
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
二者同时吃对身体无不良影响和排斥反应,有益无害,菠菜里面含有大量维生素,而鹅蛋里含有大量的钙,一起吃能补血、活血、养阴、润燥、泻火、下气、通利肠,能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用,其中的钙质,也能增强骨骼和肌肉的发展。
1、孕晚期的时候开始吃鹅蛋是最佳时期,一般吃鹅蛋可以去胎毒,32周左右也就是8个月左右开始服用就可以。
2、鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素a、维生素b1、维生素b、维生素e、维生素d、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分。丰富的蛋白质是建造和修复身体的重要原料,有补充营养,强健身体的功效。
1、材料:圆葱300g、西红柿200g、油适量、盐10g、鹅蛋2个、姜适量、蒜适量。
2、准备好原料。切成滚刀块。
3、切配蒜片和姜丝。
4、鹅蛋打入碗中,加少许盐搅拌。
5、锅内放少许油,摊入鹅蛋。
6、炒成碎片倒入碗中备用。
7、锅内放少许油,倒入蒜片姜丝煸香,加入两种圆葱翻炒均匀。
8、加入两种番茄继续翻炒,放入少量盐。
9、倒入炒好的鹅蛋。
10、继续翻炒至成熟,装盘。
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