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长时间面对电脑吃什么能护肤

更新时间：2023-05-25 12:50:37 来源：YIQ网

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1、长时间面对电脑吃什么能护肤

1、酸奶：酸奶在日常生活中受到许多人的喜爱，酸奶对于长期使用电脑的朋友来说有两大好处。那就是保护眼睛和肠胃，久坐办公室的上班族缺乏运动，身体新陈代谢缓慢，这时候要多吃酸奶。此外，酸奶还可以美白肌肤，给身体排毒，皮肤自然不会变坏!

2、香菜：香菜是蔬菜的调味品，许多人都不会吃太多。但是，香菜的营养价值很高，可以保护脾胃，如果最近的食欲不是很好，可以多吃一些香菜开促进食欲。久坐办公室的上班族应该多吃香菜有利于健脾胃，多吃蔬菜也可以排毒美容养颜。

3、柚子：柚子中含有大量的维生素C和水，水份对于上班一族来说非常重要。毕竟，他们在忙的时候不经常喝水，可以多吃柚子哦。而长时间对电脑的朋友皮肤因为受辐射的影响，或许会暗黄或长斑，那么，柚子的维生素C就能改善这些现象了，既保护了你的容颜，还有利于身体健康。

4、苹果：苹果是“水果之王”，是一种适合各种体质的健康水果。苹果好处多多，都说每天一个苹果能让你延年益寿，能看出苹果的作用是有多大了。无论职业类型如何，每天吃一个苹果都是很好的，而对于长时间在电脑前工作的朋友来说，最好把其他的零食用苹果代替会更好。

5、胡萝卜，苦瓜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，这是女性美容养颜的必备物质。平常大家都可以多吃胡萝卜，长期对电脑更需要多吃胡萝卜，不仅对皮肤有好处，而且对身体也有好处。同样，苦瓜也是一种好食物。苦瓜虽苦，但能清热解毒，抗贫血，抗辐射。长期对电脑的朋友不妨可以多吃一些。

2、骨折病人吃什么好？早中晚期不同需求

骨折早期。骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

骨折中期。骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

骨折后期。对于后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。

3、秋冬吃什么合适

1、梨：梨鲜嫩多汁，含有80%的水分，且含有丰富的维生素和钙，磷，碘，铁等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。秋天空气干燥，水分较少，如果可以每天坚持食用一定量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。

2、百合：味甘，微苦，性平，有润肺止咳，清心安神的功效。秋季气候干燥，人们常会感到口鼻干燥，口渴不止，皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合是润肺食用之尚品。

3、山药：有健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳的功效。山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

本文标题：长时间面对电脑吃什么能护肤
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