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1月种什么菜好

更新时间:2023-07-14 21:41:16 来源:YIQ网

......

1、1月种什么菜好

一月份可以种植的蔬菜:

1、韭菜。

2、苋菜。

3、西红柿。

4、苦瓜。

5、空心菜。

6、丝瓜。

7、豌豆。

8、萝卜。

9、芹菜。

10、卷心菜。

2、鱼和什么菜搭配最有营养

用鱼和豆腐搭档,不仅可以发挥二者的优势,而且可以起到营养素的相互协同的作用。

1、鱼属于动物性食物,拥有含量较高的优质蛋白和很低的脂肪含量,豆腐是所有食物中蛋白质含量高的食物之一,属于优质蛋白。

2、豆腐中的蛋白质属于优质蛋白,但缺乏蛋氨酸,而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富,可以提高豆腐蛋白质的质量,起到蛋白质互补的作用。

3、豆制品中铁吸收率很低,当同动物性食物鱼搭配时,可极大地提高其利用率。

4、豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,借助鱼体内维生素

3、什么菜最好做最简单

盐椒鸡翅最简单最好吃

步骤如下:

1、材料鸡翅5个、盐5g、油、黑胡椒粉;

2、早上出门前把鸡翅洗干净,用厨房纸巾擦干,然后正反两面各化两刀,加入5g盐拌匀,盐量是一小勺,拿牙签在鸡翅上狂扎洞,有利于腌料进入鸡翅,放入冰箱冷藏;

3、四个小时后从冰箱取出鸡翅,用水洗干净,用厨房纸巾擦干;

4、开火热锅,倒入一层油,把鸡翅平铺上去,小火慢慢煎,煎至表面金黄,3-4分钟左右,翻面继续煎3-4分钟,再撒入少量胡椒粉,正反面煎1分钟即可出锅。

4、什么菜汁和面颜色最绿

菠菜汁和面颜色最绿。具体做法如下:

1、准备材料:菠菜500g、面粉700g、鸡蛋2个、食盐适量、芝麻油适量。

2、菠菜去根洗净晾干水分。

3、锅内煮开水将菠菜烫一分钟后捞出。

4、加少许盐搅拌均匀,切碎。

5、用纱布包住菠菜碎,用力挤出水分。

6、打入两个鸡蛋到菠菜汁,搅拌均匀倒入面粉。

7、和成光滑的面团,醒二十分钟即可。

菠菜简介:1、菠菜,属藜科菠菜属一年生草本植物,是极常见的蔬菜之一。原产伊朗,中国普遍栽培,高可达1米,无粉,根圆锥状,带红色,较少为白色,茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝,叶戟形至卵形,鲜绿色,柔嫩多汁,稍有光泽,全缘或有少数牙齿状裂片。其耐寒,对水分要求较高,在高温长日照条件下植株易抽苔开花。

2、菠菜有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。可以用来烧汤,凉拌,单炒,配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。

本文标题:1月种什么菜好
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