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更新时间:2023-06-19 23:16:04 来源:YIQ网
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可以,但是要适量。偶尔喝一点对身体没有不良影响,但长期喝有时达到一天几杯的量,即使是成人,也不推荐这样做,少年儿童就更不好。少年儿童的身体尚未发育完全,咖啡因对孩子的危害远远大于成人。它会引起暂时性的血压升高,还会减少肾上腺素等多种激素的分泌,对于心脏也有一定的刺激,甚至还会增加患上心脏病的风险。因为饮用咖啡会影响睡眠质量,影响学生的身体健康,会改变孩子的作息时间,而且长期喝咖啡会引起心血管病,会出现血压升高等情况,所以尽量不要饮用咖啡。
研究表明,喝咖啡对眼睛无害。
过度喝咖啡的坏处:
1、咖啡本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,可能会增加骨质疏松的威胁。
2、咖啡有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
干吃咖啡对身体有害。
咖啡主要成分为植脂末,即植物油脂粉末,由于植物油中产生反式脂肪酸,可能增加糖尿病等疾病的发病率,并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。长期干吃或者喝咖啡的话对于胃的损伤比较大的,对于心血管都是有有导致局部促进血栓形成的作用,建议少量食用。
好处:
1、咖啡含有一定的营养成分:咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处:咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。
3、咖啡有解酒的功能:酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石:对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。
坏处:
1、咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用过量会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压。
3、诱发骨质疏松:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。
咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。任何东西有好处也有坏处咖啡每天一小杯可以提神促进血液循环但过量就会对身体造成损伤建议您每天一杯即可引用要适度。
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