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更新时间:2023-03-27 19:22:34 来源:YIQ网
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1、补充铁质。根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果。脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
只吃猫粮的话猫咪长胖的过程会比较慢,但可以让猫吃一些其他的食物。下面列举一些能让猫长胖的食物:
1、给猫喂牛肉或者猪肉。将牛肉或者猪肉煮熟,待冷却三分钟后将肉切成碎块喂给猫;
2、给猫喂鱼。将鳗鱼蒸熟并剔出骨头,冷却后喂猫即可;
3、给猫喂一些蔬菜。在猫粮中加少量煮熟的胡萝卜喂猫。
吃含铁的食物,比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等这些食物都可以让头发长得茂密。
医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关,因此可以用补血、养肾阴的中药来调理,如长期服用六味地黄丸会有效果,中医对患者对症开出的每服中药里,通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过,中药治疗是个漫长的过程,一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快,一些人服用两三个月就能奏效,但如果长期服用,就有可能出现一些副作用。
有利于皮肤光滑的水果:苹果,香蕉,橘子,猕猴桃,石榴,圣女果等。这些水果中含有许多的水分和维生素C,这些成分对保持皮肤的光滑都十分的有好处。同时,这类水果,还可以消除皮肤中的色斑,淡化黑色素。
有利于皮肤光滑的蔬菜:胡萝卜,芦笋,海带,蘑菇,甘薯等。这些蔬菜中,同样也含有大量的维生素C,还有富含有果胶,蛋白质等,这些成分都可以起到嫩肤,延缓衰老,使皮肤更加细腻红润的效果。
其他有利于皮肤光滑的食物:猪皮,牛奶,蜂蜜等。猪皮我们都知道,其中富含的胶原蛋白,是美容的圣品。这些食物中的除了富含嫩肤的成分外,还可以起到一定的排毒养颜的作用,也是有益于皮肤光滑的食物。
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