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更新时间:2023-06-21 02:03:40 来源:YIQ网
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长期吃鸡胸肉不会对身体产生不良影响,这种食物是一种营养较高的食物,它富含蛋白质和其他营养元素,适量食用有益健康,但不应该吃太多,人体会无法完全消化和吸收。
鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。
鸡胸肉不放冰箱,可以放一天。若是把鸡胸肉密封保存,放在冰箱中冷藏,温度在3°C,可以存放三到五天。因鸡胸肉中水分含量比较高,且比较容易变质,所以鸡胸肉的最佳食用时间不能超过两天。冷冻室可以保存3-4个月。
鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉,也是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,肉质细嫩,滋味鲜美。
鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
1、食材:番茄200克、玉米粒50克、鸡胸肉100克、香葱10克、生抽10克、蚝油5克、番茄酱15克、盐3克。
2、准备好所有食材,玉米粒加入锅中煮熟捞出,番茄、鸡胸肉切粒备用。
3、把鸡胸肉放入碗中,加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。
4、锅热后加入番茄,倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。
5、放入玉米粒翻炒均匀,加入腌制好的鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。
6、大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦~
7、茄汁玉米鸡胸肉装盘!
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