10个产后减肥小妙招

1、10个产后减肥小妙招

吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

2、防止打瞌睡的10个小技巧

1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。

5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

6、为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。

7、保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。

8、适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。

9、不要吃的太饱，吃的饱，人体1/3的血液都回流到肠胃里去了，大脑和眼睛缺血，当然也就缺氧了，所以就困了，而且眼睛很涩的,想振作都难。

10、伸个懒腰打个呵欠。刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

3、世界10个最不安全城市 出门都要小心翼翼

我们总说中国比较安全不无道理，虽然犯罪也挺多的，但你要想想人口这么多，林子大了什么鸟都有，无法避免的。没有对比就不知道我们现在生活的多么幸福。本期城市文化，小编带你看看全世界最危险的十大城市，一起比较比较吧。

第十位：约翰内斯堡。约翰内斯堡是南非最大的城市，在世界杯举办前这里发生抢劫的概率甚至比开普敦还要高；不过由于要举办世界杯，南非政府加大了治安管理，抢劫事件有所减少，但也只是减少而已。

第九位：卡拉奇。卡拉奇是巴基斯坦的第一大城市，不过外交部《中国公民赴巴基斯坦卡拉奇须知》上有写到俾路支省和卡拉奇市是恐怖袭击活动较多的地区，因此也要注意下啦~

第八位：巴格达。伊拉克首都巴格达，伊拉克由于久经战争，人民见过太多血腥，仇外心理的形成，没有长时间的抚慰是难以复原的。

第七位：美国底特律。要记住美国居民是可以持枪的！美国虽然是全世界最发达的国家，但是某几个城市的犯罪率却奇高，而底特律就是其中的代表城市。在底特律，平均每10万人口就有1220起犯罪！据在美国留学的朋友介绍，他们是不敢在人少的地方夜行的，无论什么城市！我问：为啥？朋友回：因为你不知道谁口袋里会藏着一把枪。

第六位：委内瑞拉首都加拉加斯。这个城市在2008年被媒体称为“世界谋杀之都”，因为仅仅在2008年12月一个月的时间就有510人遭遇谋杀！大家可以想想，在一个城市，仅一个月就有500多人被谋杀，这是多么恐怖的事情！虽然现在已经过去了8年，情况或许已经有了好转，但是这样的城市，我还是不敢去的！

4、介绍一下瓷砖胶的种类及10个知名品牌

瓷砖胶是相信大家都不陌生，它是现代装潢的新型材料，不仅能避免日后出现掉砖的风险，还有着良好的柔韧性，能防止出现空鼓的现象。它主要分为3大种类，不同种类的瓷砖胶适用的范围是不一样的，下面小编就来给大家详细说说这3大种类瓷砖胶各自适用的范围及相关的知名品牌，一起来看看吧。

瓷砖胶是什么？

瓷砖胶又称瓷砖粘合剂或粘结剂、粘胶剂等多种叫法，是现代装潢的新型材料，替代料传统水泥黄沙，胶粘结力是水泥砂浆的数倍能有效粘贴大型的瓷砖石材，避免调砖的风险。良好的柔韧性，防止了生产空鼓。瓷砖胶是一种聚合物改性的水泥基瓷砖胶，分成1号(普通型)、2号(增强型)和3号(较大尺寸瓷砖或大理石)等品种。

瓷砖胶种类

1号瓷砖胶适用于普通砂浆面的各种面砖材或墙面小块材的粘贴。

2号瓷砖胶具有较强的粘结力和抗下坠性能，适用于粘结力较大的墙面瓷砖、非砂浆面如木板材面或旧面等的粘贴。

3号瓷砖胶粘结力大，更富有柔韧性，能抵御粘结力热胀冷缩产生的应力，适用于将瓷砖粘贴于石膏板、纤维板、夹板或旧饰面（瓷砖、马赛克、水磨石）等以及较大尺寸各种石板材的粘贴。瓷砖胶除了灰色外，还可提供具有白色外观的，适用于淡色或半透明的大理石、瓷砖及其他天然石材。

瓷砖胶怎么样？

适用于室内陶瓷墙地砖、陶瓷马赛克的粘贴，也适用于各类建筑物的内外墙面、水池、厨卫间、地下室等的防水层。用于外保温系统护面层上瓷砖粘贴，需等护面层材料养护至一定强度。基面应干燥、牢固、平整、无油污、无粉尘、无脱膜剂等。

瓷砖胶十大品牌

DAVCO德高

全球干砂浆领导公司，法国派丽集团旗下专业防水品牌，其防水浆料/瓷砖填缝料/TTB瓷砖胶享誉市场。

Pattex百得(汉高(中国)投资有限公司)

(400-8713612，始于1956年德国，民用粘合剂领域影响力品牌，汉高集团打造的全球性战略品牌。

MAPEI马贝

始于1937年意大利，世界上较大的建筑用的粘合剂/密封剂和化学产品制造厂商，混凝土中砂浆及水泥混合物生产的专家。

Weber伟伯

成立于1900年法国，从事外墙饰面及保温系统/瓷砖铺贴系统/地坪系统及技术砂浆系统。

Bostik波士胶

法国道达尔集团旗下，全球较大的粘合剂与密封胶生产商之一，世界著名品牌。

Sika西卡

源于1910瑞士，世界上著名的建筑和基础设施保护材料的供应商，全球各地生产经营专业化学材料产品的跨国公司。

Laticrete雷帝

始于1956年美国，全球较大的瓷砖和石材安装系统的供应商，为建筑市场提供创新/永久性的建筑安装和维修解决方案。

湘彩SUNCOLOUR

瓷砖胶十大品牌，致力于瓷砖胶/腻子粉/防水涂料等新型环保装修材料研发/生产/施工于一体的装修辅料公司。

雨虹YUHONG

始于1998年，北京市著名商标，集防水材料研发/制造/销售及施工服务于一体的高新技术企业。

万施博

防水材料十大品牌，干粉砂浆领先品牌，专注于干粉砂浆及瓷砖胶研发/生产/销售/施工培训为一体化的大型综合性企业。

通过以上可以知道：1号瓷砖胶适用于普通砂浆面的各种地面砖材或墙面小块砖材的粘贴、2号瓷砖胶适用于粘结力要求较大的墙面瓷砖、非砂浆面如木板材面或旧饰面等的粘贴、3号瓷砖胶适用于将瓷砖粘贴于石膏板、纤维板、夹板或旧饰面(瓷砖、马赛克、水磨石)等以及较大尺寸各种石板材的粘贴，大家一定要结合自已的需求针对性的选择，否则瓷砖胶是不会发挥它本身的作用。此外，我们还知道了一些知名品牌的瓷砖胶，如雨虹YUHONG、湘彩SUNCOLOUR等等，它们都是行业内具有影响力的品牌，质量和售后服务都保障，大家可以放心选购，绝不会让你失望。

5、创业做什么最挣钱 月入2万的10个小生意

年轻人是社会上一个庞大的群体，是社会发展进程的生力军，年轻人他们大都思想前卫，也比较有个性，但同时也面对着各方的压力，家庭，工作，一切的努力只为让自己的明天更美好。厌倦了朝九晚五的工作生活，凭借年轻人的拼劲，不怕输的精神，也就催生了一大批年轻人想要自己做点小生意，凭自己的努力干出一番事业。那么小编在这里推荐几个小投资创业项目，年轻人从小生意开始也是个不错的选择，敢想还要敢行动。

年轻人创业项目：陶瓷饰品

陶瓷首饰重视新的表现方法和新的表现形式，表现现代人的理想、个性情感心理、意识的流动对这个世界及社会的多种认知和审美价值的作品形式。由于粘土和火所具有的性质，从而带给人们的由传统记忆而来的亲近，人们能从其中体会到孩童和原始人般的单纯、直接、率真以及那种毫无束缚地去表现自身强烈的情感冲动，因此陶瓷饰品在生活中也是越来越受欢迎。

年轻人创业项目：戒烟馆

中国是个人口大国，其中烟民数量也是一个庞大的群体，吸烟有害身体健康，耳熟能详，任何烟上面都有这样的提醒，确实如此，吸烟是无形的杀手，它侵蚀人们的肺、心血管，还有致癌等危害。不仅对烟民不好，同时还影响到身边人群的健康，不少人对于吸烟者都是避而远之。近年来随着健康意识的增强，越来越多的人希望戒掉自己的烟瘾，尝试着不再抽烟，用过种种方式，但大多数都是以失败告终，所以烟民百姓苦于没有抑制力也没有好的办法。戒烟就成了大多家庭的困扰和难题。无论是城里还是农村都有不少烟民，做一家以戒烟为主题的生活馆，具有很好的市场潜力。

年轻人创业项目：手机小礼品

手机小礼品是借用互联网，借助手机智能移动平台，在手机里根据顾客需求制作出来，然后传到工厂里，工厂直接下载小礼品制作集，生产发货，先定制，再生产，再发货，2018年定制化时代已经来，市场新、空白市场、投资小、回头客多、薄利多销，不需要囤货、进货、发货，来图即可制作，手机下单，操作简单，不管你是宝妈、上班族、学生，如果你不太了解可以搜索 美 印 豆腐 宝贝，这是当下最流行，最热门的行业！因为投资小、门槛低、回报大，时间自由，互联网时代，足不出户就能赚钱，商机就在这里，看你如何把握。

手机小礼品是一种个性化影像产品，它可以将您电脑中零散数码照片，按一定的规律和要求整理、排版后，用专业数码影像印刷机印刷出来。根据您的不同需求装帧成书、成册，方便翻阅和收藏。在制作照片书的过程中，用户可以配上文字和背景，比照片冲印更加富有乐趣。印刷精度高，可媲美任何专业杂志！由于采用了特殊的表面处理技术，不仅防水防手纹，还可防紫外光，经过实验室检验，还能达到上百年不褪色的保存效果。

我们看一个项目好不好做，我们要看他有没有市场，为什么照片书会出现在我们视野如果有什么不懂搜索 瑜 轩 豆腐 宝贝，而且也越来越受欢迎呢？原因也很简单，现在社会是一个人人都有智能手机的时代，人人都是摄影师，各种旅游照，亲子照，结婚照，同学聚会等等，要留念的太多，当手机内存不够的时候，有人会洗成相册，但是洗了相册之后，我们都知道放不了多久，相片就会泛黄，褪色，会起褶等问题。

年轻人创业项目：木制品加工

木材用于人们的生活也非常广泛，家居生活，工作学习、产品包装等等，然后在日常生活中做木材加工与定制的却不多，在这个个性化的时代，只有抓住新生事物，就比别人抢先一步了，钱自然是赚得不少的。在农村可以长期收购各类木材，然后进行裁割成木条，在乡镇或者县城经营木条加工与定制的铺面，可以按照顾客的要求制作各种各样的东西，比如晾衣服的木架子、床边的护栏、烤火的围框、厨房木制品搁置物、置菜架等，同时还可用木条修缮橱柜与家俱，房屋装修等，总之关于木制品能用的地方都可以进行定制，只要顾客想得到的，加工的业务就可以做，这样的生意目前市面上还不多见，值得创业者去做。

年轻人创业项目：首饰设计

首饰设计店铺面积不需太大，但内外装潢却必须配合地点与顾客阶层，巧妙的利用空间，创造出个性与时髦的气氛，所以必须布置得别出心裁以此来引人瞩目。挑选珠宝首饰设计图样，是女怀最兴奋的时刻。她们从琳琅满目的图样中，寻找合适、喜欢的造型。因此，考虑到顾客精神的愉悦是很重要的一环。以诚恳态度去接待，不要吝惜时间与言语，容许她们挑选到满意为止。让顾客产生这家店给人的感觉很好的印象时，便能借口头宣传争取更多顾客，同时也抓住了回头客。

创业做什么最挣钱：

1、自媒体创业

自媒体创业的时间自由，门槛低，适合当下的年轻人去创业，只是自媒体创业需要有较好的文笔，需要写出深入人心的文章，这个可以结合当下的热点进行。

2、线上培训

知识改变命运，每个人都有他的长处，我们可以把自己的长处利用起来，然后变成课程去营销，比如说你爱好设计，知道怎么使用设计软件，那你可以录制一些设计软件的使用培训过程，前期的课程免费给大家观看，当积累了一定的用户以后。再录制一些有价值的培训课程，这类课程就可以进行收费，这个定价可以参考同行课程的定价，不过自己讲的课程一定要有吸引力。

3、干洗店

随着人们的生活节奏加快，很多人都喜欢把衣服送去干洗店清洗，尤其是冬季的时候，是干洗店的旺季，干洗店也成为很多朋友创业的选择，主要还是因为干洗店开店选址灵活，并且不会存在各种库存风险，还不会受到电商的冲击，最重要的有可观的利润，不过有一点是需要注意的，就是干洗技术要学会，平时可以去网上搜一下干洗课程，当然也可以报个干洗技术培训班去学习。

4、小吃店

小吃非常受到当下年轻人的欢迎，每个地方都有特色的小吃，对于资源有限的朋友们，可以购买一个小推车进行经营，建议选择去人流量比较多的销售，比如说车站周边就是一个好地方，小吃要想有回头客就要做好味道，也应该选受到大众喜爱的小吃来经营。

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