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为什么吃了羊肉晚上睡不着

更新时间：2023-04-09 04:26:30 来源：YIQ网

......

1、为什么吃了羊肉晚上睡不着

据《本草纲目》中记载，羊肉“暖中补阳，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精神、益劳损之佳品，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

但是羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。羊肉吃多了容易上火，不适宜在晚间食用。所以晚餐应该尽量少吃羊肉等容易上火的食物，或者在餐后是吃一些降火的食品，如黄瓜、苦瓜、西瓜、苹果和梨等。

2、晚上睡不着觉的说说

1、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

2、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

3、我总是会在半夜里忽然惊醒，伸手去触碰你，你却远在千里之外。

4、有一个很长很长的故事，我长话短说，我有个爱人，他不爱我了。

5、十一点睡的，本来就难受睡不着，又从一点开始，基本眯每半个小时看一会时间，糟心。

6、差不多半个月的光景吧，我开始睡得不踏实：一到半夜四点就醒来，骨碌碌睁着眼睛睡不着。

7、你就像我没赶上的公车，没尝到的小吃，没做完的美梦，没看全的电影，总归是憾事。

8、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

9、如果我们之间是一场赌局，那一开始我就输得彻底，还要装着不在乎结局。

10、喜欢午夜的雨，悄悄的，好像是给熟睡的人们一个惊喜。午夜的雨是柔的、细腻的，像是翩翩少女舞动的秀发，不由的让人爱慕和怜悯。

3、晚上睡不着怎么办

保持平常心。假如你此刻正在失眠，请不要让自己的情绪过于紧张，否则越紧张就会越睡不着，越睡不着就会越焦虑，最终形成恶性循环，这比起单纯的失眠，对人体健康的危害将会更大。

改善睡眠环境。不当的睡眠环境比如噪音、光线、异味、卧具不适、温度过高或高低等也是造成失眠的常见原因，因此在睡眠之前，最好保持一个良好的睡眠环境，将各种不利于睡眠的不良环境一一排除，比如可以用耳塞隔绝部分噪音，拉紧窗帘或眼上眼罩隔绝刺眼的光线等，或者你将有一个非常不错的睡眠。

改善睡前习惯。有这么一群人，他们经常睡前躺在床上玩手机、打游戏或者熬夜加班，还有的人晚餐吃得太饱或饮用过量的浓茶和咖啡等，这些都可能会引起失眠。如果是正饱受失眠困扰的朋友，不妨改掉这些坏习惯吧，或许你的失眠将不治而愈。

音律诱导助眠。靠听节律而又平淡的声音，比如火车运行的声音（亲测有效）、滴水声等都可能帮你更快的进入睡眠状态。另外，聆听悠扬的轻音乐或催眠曲也可以帮助改善大脑微循环，促使大脑得以放松和休息，进而缓解疲劳，帮你尽快入眠。建议有长期失眠困扰的朋友，不妨尝试一下此类方法，或许对你能有所成效。

4、晚上睡不着觉是什么原因

原因一：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡，所以当人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，就会导致晚上睡不着觉的情况。

原因二：当人体的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴也会导致晚上睡不着的状况。

原因三：经常晚上失眠也很可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可以口服一些药，如谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理一下。

5、晚上睡不着的心情短语

1、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。

2、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。

3、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。

4、长相知才能不相疑不相疑才能长相知晚安好梦。

5、你的晚安，是世界上最好的安眠药。

本文标题：为什么吃了羊肉晚上睡不着
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