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女子400米跑有哪些诀窍啊

更新时间：2023-05-15 03:47:52 来源：YIQ网

......

1、女子400米跑有哪些诀窍啊

准备活动：

1、先慢跑微出汗就可以；

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开；

3、做2、3个30米的加速跑。 做好以上的准备工作，在让人按摩下腿部肌肉。

弯道技巧：

1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；

2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；

3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；

4、路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。一般在比赛中的弯道跑时，特别是200米比赛时，弯道上不能用全速，用约百分之九十五的速度跑进，在直道上才能用全速脚尖跑就是前脚掌着地，脚后跟不落地，跑起来的时候前脚掌做扒地滑动。

2、奔驰s400是迈巴赫吗

奔驰s400不是迈巴赫。奔驰S400为梅赛德斯-奔驰赢得无数荣誉的S级轿车，有着令人敬仰的历史和超凡成就。自1951年问世，在漫长的半个世纪中经过了9次脱胎换骨的进化，在全球范围内累计销售了超过330万部。S级始终是梅赛德斯-奔驰不可动摇的旗舰产品，与此同时，它也始终是各种创新汽车科技的开拓先锋。每一次的进化，S级都能给整个汽车行业带来巨大的震动，它一次一次地为豪华车领域树立起难以超越的标杆。随着新S级的到来，S级在中国市场上推出的车型已经达到了7款之众，从入门的S300到顶级的S600，丰富的产品线足以满足各类精英人士的不同需求。

3、400电话怎么鉴别真伪

如果怀疑对方利用400电话诈骗，可以拨打电信运营商客服热线确认，一般大型企业的400电话都比较好记。如果要查询某个企业的400电话，可以通过114查询，也可以登陆该公司网站查询。如果还以对方利用400电话诈骗，请向对方索要公司名称，公司网站，公司地址，公司办公电话核实。如对方拒绝提供，则请务必小心谨慎。

本文标题：女子400米跑有哪些诀窍啊
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8023618.html
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