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生吃一根胡萝卜的热量

更新时间：2023-05-09 02:18:19 来源：YIQ网

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1、生吃一根胡萝卜的热量

生吃一根胡萝卜的热量为40-80克。胡萝卜是一种蔬菜，也可以生吃。胡萝卜的热量为41大卡/100克，而常见的一根蔬菜胡萝卜重量在100-200克之间，因此生吃一根胡萝卜的热量在40-80大卡之间，比一碗2两米饭116大卡的热量还要低一些。但需注意，生吃前要将胡萝卜清洗干净。

胡萝卜：又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，属伞形科一年或二年生草本植物。其根粗壮，圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色。原产于中亚西亚一带，已有四千多年历史。宋元时期传入我国。全国各地广泛栽培。胡萝卜喜温耐寒，适宜在土层较厚的砂质土中生长。虽有野蒿药味，但营养价值颇高既可熟食，又可生吃，可烹调多种菜肴。

2、胡萝卜炒鸡肝怎么做

胡萝卜切片、切葱花，姜切末、青蒜叶切段、香芹切段；

鸡肝去筋膜切片，用料酒腌渍；

锅一定要烧热在锅中做油，煸香葱姜；

放入鸡肝片，迅速爆炒出香味；

放入胡萝卜片继续煸炒；

盖上锅盖，改小火稍微焖1分钟左右；

最后调味加盐、生抽调味，放入香芹段、青蒜段翻炒均匀即可出锅。

3、胡萝卜包子馅怎么做好吃

胡萝卜包子馅做法如下：

原料：胡萝卜3根，粉条200克，盐10克，葱10克，花椒粉2克，植物油5克，水250克。

做法：

1、将胡萝卜去皮切成片，放入沸水中等待5分钟捞出，放入凉水中静置5分钟。

2、将胡萝卜捞出切成细丁。

3、将粉丝放入沸水中，等待粉丝变软捞出切成细末。

4、将胡萝卜丁和粉条末放入同一碗中混合均匀。

5、加入花椒粉、植物油、葱、盐混合均匀。

6、将混合的馅料放入冰箱等待8小时，胡萝卜包子馅完成。

本文标题：生吃一根胡萝卜的热量
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