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更新时间:2023-07-04 11:44:15 来源:YIQ网
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来例假不可以吃薏米汤,薏米虽然具有丰富的食用价值和药用价值,但它本性微寒,而女性经期最怕寒凉食物,特别要注意的是如果体寒,除了不要在经期吃薏米外,平常也不要过多食用薏米或薏米产品。
1、在经期的时候,女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促进食欲的效果,而且酸奶当中含有乳酸杆菌,可以调节肠道菌群,可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的,在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常。在想喝酸奶的时候,提前将酸奶取出,在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用。
2、经期女性的饮食上要非常注意,最好以清淡、易消化的食物为主,适当补充维生素以及蛋白质。在月经量正常的情况下,不能够盲目服用具有活血功效的食物或者药物,以免导致月经量过多。
女性在月经经期不宜喝祛湿茶。祛湿茶为凉性食物,在经期饮用会引起女性月经减少或增多,容易造成月经紊乱,不利于自身健康。经期女性不宜进食寒性食物,进食寒性食物一般会引起痛经。可以喝点益母草活血化,应注意休息,加强营养,保持心情舒畅。
月经期间不可以喝藏红花,藏红花具有活血化瘀,可以促使血液循环加快的作用,如果月经期间喝藏红花容易导致月经量增多,使人体失血过多,出现身体虚弱、导致贫血等症状。
番红花(学名:CrocussativusL.)又称藏红花、西红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料。多年生草本。球茎扁圆球形,直径约3厘米,外有黄褐色的膜质包被。叶基生,9-15枚,条形,灰绿色,边缘反卷;叶丛基部包有4-5片膜质的鞘状叶。花茎甚短,不伸出地面;花1-2朵,淡蓝色、红紫色或白色,有香味,花柱橙红色,柱头略扁,顶端楔形,有浅齿,子房狭纺锤形。蒴果椭圆形,长约3厘米。
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