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怎么提高增加抵抗力

更新时间：2023-01-18 00:25:17 来源：YIQ网

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1、怎么提高增加抵抗力

1、常用温水沐脚，并按摩脚部。睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。

2、不滥用抗生素，让免疫力适当练兵。有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

3、每日补充益生菌。据研究，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，益生菌通过与内分泌系统和神经系统的相互作用，调节系统免疫功能，让我们的“防御能力”处于一个最佳的战斗状态。

2、初中政治历史怎么提高成绩

1、不要指望临时抱佛脚。学习知识本来就是一个巩固提高的过程，即使是历史和政治这样的科目，也要通过长时间的知识积累弄懂弄通，然后才能有所提高，千万别误认为历史和政治只是背一背就能够提高成绩的，这是幻想。

2、分配好时间。初中的学习过程主要在于科目突然之间增加精力，怎样在各科之间平均分布。很多人只注重主要的几个，对于像历史政治这样的科目基本上没有。所以要合理安排学习计划，分配好学习时间。成绩的提高并不是无源之水，无本之木。

3、历史学习。历史的学习关键在于积累，对于书上的知识点要牢固的掌握，并且在考试的过程中能够顺利的理解到考点。

4、政治学习。政治学习关键要掌握好原理。在政治学习的过程中，原理要弄通以后，根据实际情况进行各种答题的预案准备。对于每一个原理应该如何发挥，都应该在学习的过程中就有所准备。

5、认真看书。初中的政治和历史关键考的知识点还在书上，所以教材要花时间去看，并且把花的时间看书的效率有所提高。自己能够通过思维导图的形式总结出来主要脉络。

初中的政治和历史总的来说，除了要提高一些自己的思想认识以外，更重要的是应试，因此要把应试过程中政治和历史的主要考试方法弄通可能会起到事半功倍的效果。

3、电脑配置低怎么提高游戏的帧数

很多小伙伴比较烦恼的手机玩游戏的时候帧数很低，不够流畅。不用担心，跟我一起来试试免费的提高游戏帧数的操作吧！

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