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吃鸡蛋会胖吗

更新时间：2023-04-14 02:37:22 来源：YIQ网

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1、吃鸡蛋会胖吗

1、其实吃鸡蛋会否发胖，取决于一天吃几个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质、氨基酸比例，非常适合人体的生理需要，非常容易被人体所吸收，利用率可以高达98%以上，含有的营养价值也非常的丰富。

2、吃鸡蛋要注意数量上讲究科学，不能盲目的多吃鸡蛋，保证每天吃一个鸡蛋，这样能够足够保证身体补充到鸡蛋的营养。鸡蛋中，含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血液中的胆固醇的含量过高，容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

3、以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，吃十个鸡蛋就约含有2500毫克的胆固醇，摄入过多必然会使血清中的胆固醇升高，促进动脉硬化和心脑血管病的发生，因此，如果吃鸡蛋过多，就会导致营养过剩，造成肥胖，所以一天吃一个鸡蛋足够了。

2、晚上吃鸡蛋会变胖吗

晚上吃鸡蛋只要是适量，就不会变胖。如果在临睡前吃鸡蛋，可能会对身体造成很大的影响，因为这个时候摄入的胆固醇和蛋白质不容易被人体消化和吸收。对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。

3、感冒吃鸡蛋会怎么样

1、感冒是可以食用鸡蛋的，最好可以通过白水煮鸡蛋或者是清炖来食用，可以补充蛋白质，同时也可以多食用一些维生素，或者是高热量的食物也是可以的，对于增强机体的免疫力，提高机体的耐受力都是比较好的。

2、同时也可以多饮水，尽量不要吃油腻的食物，对提高机体的免疫力也是有帮助的，如果症状比较严重还是要通过药物来进行治疗。而且要在医生的指导下进行用药。

3、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。

4、鸡为什么吃鸡蛋

1、矿物质营养不足，特别是钙、磷、食盐及其它微量元素缺乏。如日粮缺少盐，钙的利用率降低，易出现鸡抢食鸡蛋等异食癖。

2、蛋白质缺乏或氨基酸不平衡。

3、饮水不足，终日处于渴的状态，也容易引起吃蛋。

4、喂动物性饲料偏多，特别是经常喂给蚕蛹、较大块的蛋皮等，鸡吃这些动物性饲料尝到“甜头”，发展到吃自己刚产下来的蛋。

5、日粮中粗纤维偏低，经常不喂砂砾，特别由散养突然转到圈养或笼养的鸡，易出现食蛋现象。

6、改变了鸡的正常生活条件，鸡不能充分休息，处于烦燥不安状态，如通宵强光照明，惊扰鸡群等，引起鸡到处乱啄，甚至啄食鸡蛋。

7、鸡多而产蛋箱少，蛋突然产在地上，往往也是造成食蛋的原因。

本文标题：吃鸡蛋会胖吗
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